標題:
五招提高心理自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
tvb now,tvbnow,bttvb& X5 b# ^3 y c% ]$ T l2 K
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
O$ d3 g4 c; J3 y公仔箱論壇
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
5.39.217.778 I- z+ w/ S/ r. [# c7 ]
3、确立切实可行的小目标；
: I& z# d+ ?0 C
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
公仔箱論壇' _% E; s' T9 L; w+ \7 A" B% F0 [
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
5.39.217.772 [ X' T8 F% `$ N1 T
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
