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標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-10-20 10:00 AM 標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】5.39.217.77 _ W( L$ N% s. o
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb* Z% ?0 @3 W1 i+ n, |$ R2 q
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb! K& {5 ?3 b5 D; ~+ h0 T
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: V6 N4 U) I5 i9 T9 }
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

作者: 200020102011 時間: 2011-10-20 08:12 PM

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作者: feelblue 時間: 2011-10-24 01:10 AM

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