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標題: [健康資訊] 這個你必須知道---水 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-13 11:24 AM     標題: 這個你必須知道---水

醫學專家警告 ... 公仔箱論壇$ w: K  x' R# Z9 z6 j& s" {
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睡前、洗澡時候,水分流失量大,
7 }+ R* P+ j( V8 \& B2 r已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人, 3 \; u% L) J5 y
容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,, j" W. |0 `# k: w9 Q
從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分, tvb now,tvbnow,bttvb& H, F* h! ]2 H0 c
第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,
4 j, d0 \3 R9 c) V6 H公仔箱論壇使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。
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( F1 c! p: t8 W' ?( _tvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床, tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ m3 M5 P0 h$ C# R
但洗澡的時候最容易流失水份,
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所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補充水分,
6 L: C: E! [& y4 d' E  G7 _: ytvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水, 公仔箱論壇, V3 S/ ~7 r( z+ X
以免在浴室停留太久,流失過多的水分, & ]/ R- M, \' {/ B3 ]: \, N: o0 a
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,
- }5 M* B! M9 F% S2 ]tvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,
; @" p* C+ e5 U/ Q: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h: ^5 N5 I" K' d公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
% a5 T0 _8 N& }8 _* s但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,
, |9 Q) x9 O$ z# U$ m5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,
" s7 ?8 @8 H! R; s  A5 S$ h3 {' s5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。




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