標題:
[健康資訊]
常見的「年節症候群」
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-16 01:14 AM
標題:
常見的「年節症候群」
常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
- [2 O0 x4 h) f% v) C8 B公仔箱論壇
: d& Q9 ?# }8 C# O, ]: q% a
●手肘肌腱炎：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F8 S2 N: i1 c% D0 E
; I! U/ m F6 ?公仔箱論壇
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
( v2 w" H0 o% B* S. `0 s: Q2 `5.39.217.77
公仔箱論壇- o+ @5 N. ?0 F ]. j, { V! e2 r
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
) ~9 B" [, @# [. C1 N8 P8 x公仔箱論壇
5.39.217.77% {, ^" y( L5 ^( w; n
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
公仔箱論壇& Z, n9 Q6 W5 Y, d5 A. X2 H/ v
) V, F( q$ Y4 X$ y, v1 @; T- Z/ ?8 U
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
0 V, b4 p* B! Y8 ]+ c) T" ]& v
7 a( e# ^0 M2 Q
●肩部肌腱炎及磨損
6 ~: I- G/ f1 j" T- M/ G6 H3 j5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H- r/ Y" V0 D3 J' q# p8 @- e/ B
因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
0 s7 k+ Z9 E4 \" e公仔箱論壇
/ L0 w) R8 w2 u7 M7 K$ a$ C+ h' |
一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
7 ^- f+ G( d" \1 ~% u+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb) `& u0 w) D% C7 r
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
tvb now,tvbnow,bttvb% Z9 g& e/ ^! T5 F/ [) s: n
+ Y1 [: B' y8 |. y+ C
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G$ `. Q+ q9 c6 M& L$ n
y# Q& D% b- i5 w: E) j公仔箱論壇
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
公仔箱論壇7 c+ l; p: v" Y! v, l* k! \
: y) {% k7 B2 k' a V1 v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
% o2 M& `* b) A, `& o+ o$ z8 x
! Y, f9 F* }8 c# E5.39.217.77
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
& o% e6 ~" G, Q( k) `: e/ s# m公仔箱論壇
2 P/ y2 [0 F7 n r( Gtvb now,tvbnow,bttvb
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
; q% k1 s* y# u0 Y+ T: u
* @: [5 Q1 x7 I# U, T5.39.217.77
●手腕扭傷：
9 z' N5 ?% K/ k# k$ H) P# O5 n" L8 u公仔箱論壇
) A+ H# K) @2 v' ~2 U' m- Y* T8 U公仔箱論壇
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% M a" Z8 R' T6 h) J
/ k+ Y1 b ]- ?( |公仔箱論壇
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
! ~( L* ~. E$ |9 L3 F0 r5.39.217.77
6 S, \9 y9 o/ f# x5 Q8 a' d
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
h L5 d9 r+ a% e, `! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z4 K# a) X4 r2 d
●下背疼痛與拉傷：
5.39.217.771 B& F: a0 N0 q p! [; ]$ H5 s
5.39.217.770 l: \& n% X& F4 N7 @
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
9 a9 g: u6 b- T. }$ r# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 X, ~8 D) r3 ?3 ~3 j0 c5 L+ e
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
$ M3 t0 G4 I( k' k- ]7 |' z. [- S
3 y" Q0 y# W5 b0 v" i% E
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
公仔箱論壇' a, V# v; g' W2 r" ^ U4 Z
/ \/ f) x& i# S! \公仔箱論壇
●肌膜疼痛：
5.39.217.776 x% k7 V' {) B, e: P! D' X( {, j% V
公仔箱論壇% z( \0 F2 C+ Q+ r u q# l
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
6 }" Q6 q/ w0 }% n
公仔箱論壇( g) T& {( q+ ~, p( ^% g3 j
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
! j2 _0 V( i) F
tvb now,tvbnow,bttvb5 U) l- M. Z2 _6 L% W
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
6 A% q2 q7 T# |3 P8 g: _
p( [) ?/ B9 S+ A( }6 z0 [
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
