標題:
[中式食譜]
窮人食譜
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-10 02:21 PM
標題:
窮人食譜
:019:
公仔箱論壇% i7 ^6 x9 Y+ _" a
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
9 T/ F! k& r% E9 w0 B! N9 ^$ ~
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
公仔箱論壇/ ]9 t+ j# C+ m3 j6 n) G
5 Z3 @7 S4 d) p2 j
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
, s6 {. A O1 \9 F- ~
" ?9 A5 Q- _: p$ J, g* K1 c* O: |$ D
2.番茄肉碎雞蛋飯
5.39.217.77( V+ C0 z! x6 g& U5 A3 Y0 @1 N
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
2 |& c, ?* r ~) {' n7 S7 ^5 t公仔箱論壇
( F+ S4 w) k, h, k+ w4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
, k6 B; d* P( C1 ~: Y1 ` B
0 N* G+ A1 m" h
3.火腿炒蛋
& K2 a% r' \ R1 V
把火腿切條 炒到70%
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ C# j" Y$ ?/ J: s( z V7 L" A
再落蛋
公仔箱論壇$ l7 U- v: L5 H% L- h S
炒至固體
tvb now,tvbnow,bttvb# C+ M# \7 V. r& e
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
- C4 C! z1 j- X8 {9 v
" v/ d) ?5 d$ k+ [! }& h
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 p/ D7 s% ~& Z h) M7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, m7 x" q; [2 T
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
2 c( @0 C% ]- I8 y+ A4 A2 d5.39.217.77
% c K! Y8 L. J8 }8 U$ L1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
