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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

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綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ g0 V1 o& {1 v% m* Q7 G6 @' Y2 I

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ b# N7 M% S1 q; r) ^! C
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桑椹放大圖片 5.39.217.776 C9 {6 t3 T2 `- i; t2 }2 L w1 S( g

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片

薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 tvb now,tvbnow,bttvb' B! C3 I/ p. [! [& S5 U' X
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泡菜放大圖片公仔箱論壇: q+ z! [' j& v1 C8 ]

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I. V) x0 m+ y& x% U
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泡菜千層酥放大圖片公仔箱論壇, g- r) E9 v/ v

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.77; P; |6 O0 U! `$ k- E- u
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 & b2 ]' \ a1 r9 `+ K, k, D; z" H
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' L* I( U$ d& e: j

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1.泡菜切成粗絲。5.39.217.771 a% Z" ]% H b# g
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。6 a1 P' l" i9 ]' L/ B- U3 Q
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 a& T7 l7 v; }

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇) L8 W6 ?! m, Y! t0 k% F' a/ d

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t W; x" k* H" l, m
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 4 x! e2 r! l, R: s7 l2 H5 v

馬齒莧粥放大圖片公仔箱論壇5 M" E' t- F5 b' b7 Z/ z. {

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許

做法放大圖片公仔箱論壇! E5 I+ t4 D& ]+ @

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

Thank you

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