標題:
[健康資訊]
泡腳的好處
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-9 02:07 PM
標題:
泡腳的好處
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
5 D5 E4 x+ h6 |5 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ f: ~$ J: Q' K8 w- e
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( ~, @' x! n
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
+ B% C5 N% j# W1 [ I1 |% B3 @5.39.217.77
5.39.217.77% y5 Y2 u q& q0 m) [
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
" H/ {; X+ V, C" C* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @8 P" ^- n1 g- Q! p/ _tvb now,tvbnow,bttvb
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
5.39.217.77& q" n/ v: }" |8 w. Q! z( G
; F. o* ?8 L& m0 a0 }
●鹽泡：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h* V" c6 M7 a, D
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
: ~$ y6 ]3 N f6 N- b
tvb now,tvbnow,bttvb8 b" Y; ?2 b5 k% D; Q _/ R' x, o
●薑泡：
* F: g" _3 E7 Q i
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
5.39.217.775 T0 S% D" L6 D* c+ _
& Z* u2 L/ }2 A- U8 i* G) H! B+ O6 a
●酒泡：
7 k, T) r5 c5 @ @2 s& P6 w
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
5.39.217.77$ i6 L9 @1 v; M% a$ f0 Q5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) i! D% f, \4 u8 o2 `6 X
●檸檬泡：
5.39.217.77. G+ [* C! b7 M& l( s7 i! @
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
2 g$ y4 B1 i0 V, r G
# \+ V, K) X- l- [/ o( T5 C
●醋泡：
tvb now,tvbnow,bttvb: H; U. c! [) E+ a: @
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
3 R; l( z% A2 X公仔箱論壇
2 z& q- i. N& [6 p8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
1 o0 c# L7 \- u4 I
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
tvb now,tvbnow,bttvb" g; Y0 T0 @, v% }- @
# u) x. |$ \) s
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
5.39.217.777 K) q. G: H6 ~# w5 c. D) w& n
# j% {9 B& | z+ O5 Q5.39.217.77
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
公仔箱論壇0 w' Q# W9 Q6 h4 K7 U- ~' Y, m
8 r' G! h8 Z) X, H' }) S) L公仔箱論壇
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
