標題:
[冷知識分享]
七招幫你避免眼睛疲勞
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-10-9 11:57 AM
標題:
七招幫你避免眼睛疲勞
保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
公仔箱論壇0 ]% w7 @8 g* l' z5 r- T) |
7 Q& e; Q* p* V7 W
注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
6 U4 v1 z2 A% x/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k- z) ~, [- @/ X5 w
中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
: `! p* f1 X6 h5.39.217.77
9 H$ P5 P+ X% N9 a
減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: K$ t" J2 z9 t% t$ ]
% M7 d6 b, g2 }7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
+ S% ^' D/ l8 R4 s) Q. D6 }" p
" @: y9 |. U& r5.39.217.77
泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
5.39.217.779 P2 g: z B) a2 [$ d2 {
; [: L7 R1 G7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
0 ?/ O/ Z; _6 |. j% `, D
2 C; J! h t+ Y
眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
