Board logo

標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]
作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J# h3 k: z; Z
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
4 s0 M8 ^, H8 a' ~! q+ Rtvb now,tvbnow,bttvb6 |; R- O2 T7 j4 D
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
$ u& G; k( s  b( y& N) m) {公仔箱論壇! S; Z# b9 v& L3 h4 ~$ `
(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
9 |: h! c; _5 r# b, Y- n(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ) 5.39.217.77# ^- J0 _3 z# ]5 E6 ^1 e9 j6 K0 ]

8 i' P" y7 j( O3 G4 E, n: ](04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
' Z- y* ]4 i! y0 `% `9 o公仔箱論壇
# X/ u; V* V8 l: F(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' e. n. K. t& q
公仔箱論壇0 _* }: f% m$ _8 y7 C! \! k+ K* n% D* T
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
5 i' Q& i, D2 x8 P
0 N' G! l2 @$ z8 K9 I(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。
, R0 l+ q$ i( X* E& [, r) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* R& `% ~, E" J" ]
(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 r) i# w, R5 `) n' l
tvb now,tvbnow,bttvb4 s# s/ a, h$ K$ T7 D* B
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇+ t$ f) n/ A% ?9 B
/ z2 I( y' V9 ]5 K- n; d
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 公仔箱論壇+ Y' ]5 `- J0 }6 C2 a9 L- z' |

' ]$ N+ S% S. M+ h. j公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 5.39.217.77$ b8 `5 N9 N" l- t% ^

7 |/ k& T' A, I0 Z  S5 t6 w(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
& w0 w5 X6 O" h
+ w* X7 Z" U! z3 V; _/ [公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
' O# ~5 t; q6 w! S1 e  C7 W- L
0 U  l: g/ V6 s0 Y7 d+ o(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
4 q5 B; m$ {$ R7 f6 N1 l+ H+ @tvb now,tvbnow,bttvb
' k$ O8 i5 l, h. R(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。 5.39.217.77/ Z2 @+ e( _7 x/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q! C, @& f& J& x
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病
  R: U0 X9 A1 J. w: ~
; U  K3 A$ Q' d8 M公仔箱論壇(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
% S; T, I: G3 u* r: b+ V公仔箱論壇
6 B, q2 e/ _( ^1 F5 M(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
4 ]- i* [) F9 W, c) E5.39.217.77
# j6 i$ ?* @! L5 b! [+ e8 F7 z2 M(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。
4 D$ u% o" t- [/ H% m" H4 a  Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- S1 O+ Q. u# f  v
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。
* H' V7 L. U) o' [) Z! w
8 a2 h2 a$ K& h5 Dtvb now,tvbnow,bttvb(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 公仔箱論壇0 c4 g+ p. c4 e

" b+ ^' e1 q9 I: h* o公仔箱論壇(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
) L- k) a: w# \3 ^0 r  g
& l$ b+ Z* x6 F& X" m% B(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 4 k1 a' Z  A5 \* d. K
7 C6 i" X+ l( T+ J6 P% l
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。
6 v  m  ~3 E6 u3 T* K* P5.39.217.771 G4 ~* G" \  n( x
(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 * U: N% t6 k) l$ S
tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 }; W" K# x; Y/ p) ^) s) w" b' Q
(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 7 M0 P* v  I3 A# d9 Z
公仔箱論壇. u: f, G) R9 c; Y  n/ Z2 G0 J
(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。 6 A* ?% Y  Y' P$ p/ |
5 R: e$ g6 Y7 x
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
3 j/ y  Q' C* a2 Y- w  \公仔箱論壇1 u3 t1 f2 A- F; L& B
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K0 T. ?' j" T3 [  Y) \  k" R
" O9 ]* W+ \+ R2 c$ y
(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。 5.39.217.775 H. o& C/ M& [. C4 t

" `: c' }4 \# V' l8 N5 ]* u* Z1 i5.39.217.77(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 公仔箱論壇- \4 [& U, ~0 L. b1 g- ^6 z
公仔箱論壇1 E  L; p% F2 `4 e
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 . l# }& y5 G& W) m0 M1 g, [

* q7 ?! a" k7 @$ Z5.39.217.77(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。
+ h$ n' h9 a9 k0 l0 M: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L/ y+ Q* ~( l% Q
(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
* E( P9 e. M  Q4 p0 r  U, E; Z, gthanks for sharing!!!5.39.217.77' B* E1 {4 W% g, F1 N, L) `
hope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a7 ]" F0 ]# Y* c# B2 i7 H$ z) J7 l& `

! Q" k* x  b% f4 g: Q( o誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
' h( Z, {$ d; b( |+ n1 i; \公仔箱論壇circumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!  W$ _; }. |% R* B$ M3 _
thx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
& ~; L* s9 H" f: I. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0