Board logo

標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 公仔箱論壇# E' h2 W6 i: d# |$ H1 q
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F2 }/ ?$ W) s/ {# v( s
6 Y3 c9 z1 D9 h: f: v! j( J
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 - J' j5 P# E" e" U" E3 [# r
公仔箱論壇" ?9 C( p2 w4 ?, B$ ]/ ?
(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。
5 `, K& U) W) `1 C9 ]5 M(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) 公仔箱論壇, |, k) @+ _8 G7 d- @
5.39.217.77, H2 Q& U: N) L7 G2 M0 Q$ \0 D8 }
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
+ k4 J8 z" @# x; w8 D3 u* ~& I: f6 htvb now,tvbnow,bttvb' n5 b# \7 Q: Q* z
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
2 p9 U2 g3 U) B+ H) o) K1 n/ }
5 j5 s0 [8 B* `# M( R2 O" Z公仔箱論壇(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
6 Y- c# y# Y, {3 u4 c. K' ~* A) K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 A* O" q1 J7 E- x2 E
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
5 `/ B% ?5 E  R) |+ ?5.39.217.77
" Z, w: b% X7 p2 r7 v- ytvb now,tvbnow,bttvb(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
1 R2 [/ y' o5 P* W' |$ A" Z" J5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i* B" P/ `+ ]+ j8 ntvb now,tvbnow,bttvb(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
$ _7 _1 D0 _2 f! @# f5.39.217.77. K$ h* R( H) q$ N3 Q$ t2 ~
(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb! F" P( B# c" h2 A1 y- b# I
5.39.217.770 @) B  k: p, m9 `6 ^, K7 c
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
& Z' K5 J' ~# htvb now,tvbnow,bttvb
! M0 H+ k4 I# w4 v; `9 \; x0 p3 q5.39.217.77(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
3 w1 @/ K/ d2 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: P) M, \5 C
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
" Y' i3 @$ C& ?0 G( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X, S( p) C4 _+ s" W7 P- a(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
  G) d7 o0 T$ S) \+ m7 k
$ T5 W4 ?% T4 a$ y" t, o' l! {7 ^- ^tvb now,tvbnow,bttvb(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
' `+ W$ |1 T, ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 o( \5 [, E# h8 ^(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u- C4 ~9 `4 M. ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ c  `7 T9 D: t% w
(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 ) N+ Q' B; ]8 D/ \) }; l; H1 B- ?
$ m% v" ]/ e/ y( K; Y) N4 D' u5 a# N
(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
2 ?4 Q; ~3 M; j+ Y  _6 A5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 Y+ ]" t: ^- d
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 u" I  r- E; Z3 E* u& u: f
1 B0 [; C$ m- W( b1 O) h  L
(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 0 i1 k9 E1 k/ W6 B$ S* n

, s! u! ^/ @8 `' g1 g. p7 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
, Z/ x, n  ?" i% S% B! Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' v7 v4 e* w7 C2 V' x/ u$ M
(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
0 X( b) g" ^! s. }8 O' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l* W. T5 q: O1 b6 w
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
  N6 t( d) ^7 @
2 e1 ?1 C& ?2 k2 L5.39.217.77(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 5.39.217.77" f3 j# H! V5 X5 P

: V6 W+ `" c- |( ztvb now,tvbnow,bttvb(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; c0 ]  a3 A9 Y6 H

: `% C, M5 _$ [  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。
& l1 R0 U( k. s0 [$ Q5.39.217.77公仔箱論壇0 v) K- c$ U2 V9 j! r# E  t3 H
(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。 公仔箱論壇% v$ A) @. E% D

& I7 ^2 G/ c. d5 F/ _- @7 S1 o(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
! {, j6 j- v+ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 k5 y1 l( y: }$ h; w0 @! A
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
' J' w" A+ A2 C" U# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K, R6 T! x% i(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。
- _* ^. m1 u5 \9 T1 x5 B5 y8 j/ M6 O/ w5 e  x5 u7 y
(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
, X3 o5 ?5 _0 y9 O4 [1 q* d( dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 i9 b8 ]- Y& W
(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 公仔箱論壇3 `) w( {( s2 q. G! Q

; [" ]( R9 S' E6 l0 E2 w1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 2 g* S2 q7 k! Z' b* x* p

) Y  p' x+ m1 K5 U(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
! V6 V  c" {$ O, D2 m" R0 e8 h2 \. i5.39.217.77thanks for sharing!!!
, y! M) P( i  shope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇  z7 k5 {; f4 v1 e8 v% j
8 h6 [) z4 y- f7 c' o" v
誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
2 g$ ~3 r# @% _. rtvb now,tvbnow,bttvbcircumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!tvb now,tvbnow,bttvb- L* R: H* X. a3 t. Q" r
thx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 w# ~% g5 f* M& v
感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0