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標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]
作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
2 S' P- |9 U5 p& R# |  x! E0 ^(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。) 4 v  H0 o* y* p& m7 x. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k) }8 R6 y8 A$ {0 _! v; G  C7 E
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
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(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
; W  M& N, v; Z; L$ K- s(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ) tvb now,tvbnow,bttvb/ S' x6 z: ]8 O0 g+ J: T1 ?

  p: L/ l# {9 [& Vtvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的 地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y4 W0 m: F# v6 A' i$ W9 d

" r' R6 i) U. T1 X公仔箱論壇(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果，就不用進食維他命。) tvb now,tvbnow,bttvb( ?& r+ T# B+ q% K) V& j" r- N

  _/ g! e$ f: m5 ^% u5.39.217.77(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 " B+ k4 X4 A- o* S* \# S
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(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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# X$ k* X/ K. w9 @" ?(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份 ，少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
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$ K7 K$ E' @3 S' t* I5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 6 b( T: Q; Q7 P7 n  E

( ]! H" T# p4 p公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌 物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D& ]$ A3 K8 a. P1 Q! \

, a4 X; R. h2 {4 |* V2 F公仔箱論壇(14) 如無辦法， 可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質 。   不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb- i* ~% \5 a- D5 K9 L! a

4 ~' R. X8 F' H; z/ D" }(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外 ，所以 如果想減肥，應該多吃。 ' ?& V0 F# p- l
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 2 l. E& d  v3 y9 e7 ~7 T) D2 L; E: s2 F

" C$ p/ i8 G1 {0 @5.39.217.77(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。
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/ Q+ Q* t  i8 s(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 ' O0 K0 C+ J$ B7 S- m+ q
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(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。
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9 t" w, X3 p* Z! @$ F1 G# Y2 h& ?(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。 公仔箱論壇0 |! n/ ?3 {; t( |
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 # V: N1 O9 K; s; o

8 Y4 F6 t9 W+ ~# s" q9 ?5 G3 h5.39.217.77(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L* d1 Z+ e* M

% w3 b% V' ~2 D, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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: ?8 n) Z5 S  z: `/ Ltvb now,tvbnow,bttvb(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。 公仔箱論壇9 L) P2 W. p6 a9 S

3 H1 ]1 E/ z& r/ n& X(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 公仔箱論壇* W1 J/ _9 {$ m6 I4 K1 Q5 X
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 5.39.217.77$ N5 t* i$ |1 o$ C0 |% v

4 M9 ^  H: x4 d  l& `, `5 s(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 ?1 v" ?0 J0 G; B3 i) S, h
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! o0 z' b& u5 r1 b
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
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" t' J5 q% G7 ^2 {; j+ B( Z5.39.217.77(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 tvb now,tvbnow,bttvb* f: m, W3 `6 q, i5 u% l0 _

0 i  j( E' y  N' R+ S! W公仔箱論壇(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。
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0 V* I% j* ]- Y  {7 N5.39.217.77(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 n# ~- ~" ?

. U- Z) Z  ]: P  Q% O( @6 itvb now,tvbnow,bttvb(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!8 @/ r/ g1 H' A. z# Q
thanks for sharing!!!公仔箱論壇4 @6 {5 V  g3 ^4 R" W7 `1 {  L
hope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
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& F" o$ F( C+ T5.39.217.77誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
0 H/ P8 d5 h, |+ p) m+ n  W4 A9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。circumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!
, V. n  V  |5 m: M5 i5.39.217.77thx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！tvb now,tvbnow,bttvb) T0 k: J1 D5 z9 y. h
感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用



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