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標題: [美食介紹] 攞膽焗蠔　孖住鮮 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-19 06:01 AM 標題: 攞膽焗蠔　孖住鮮

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食蠔來來去去也得幾款，要不生吃，要不來個芝士焗蠔，不過芝士又怎可以征服你的嘴巴呢？今次不妨豪一次，城景國際的 Ricky師傅教你以海膽做醬，用來焗蠔，鮮上加鮮，來個海鮮黃金二重奏！
今日煮腦放大圖片

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 W3 t4 T2 p+ h5 N. x( A4 Y
Ricky Yeung（城景國際酒店行政總廚）5.39.217.777 {1 ~6 x& Z* S# n! p. z3 d
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有 25年入廚經驗，為法國藍帶美食會員，善於烹調西式佳餚，曾於多間本地及海外五星級酒店任職，憑其精湛的烹調手法及豐富的創意，曾於多個比賽中奪得佳績。 5.39.217.77. D+ X& I. ~! ]) `6 e0 a% s
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煮題　百變海膽菜式) p1 S0 K9 @" n* s. B
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有料到
海膽　降膽固醇放大圖片

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味道甘香、鮮味十足，含極高的脂肪酸，有效預防心血管疾病、降低膽固醇，通常作刺身或炒飯。

花蟹　 10月最肥美放大圖片 8 _' D) x, g3 S! z5 p) V% H4 @

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帶淡橘紅，棲於沙泥底的海域或岩礁區，營養豐富，當造於 9、 10月，蟹肉最肥美，肉質結實清甜。 6 c5 b, E; Q2 c6 C3 e+ g& P
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生蠔　壯陽補陰放大圖片 $ [: l$ z. G1 D0 _1 i8 R

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有海洋牛奶之稱，蛋白質含量高，有人體必需的 8種氨基酸，有壯陽及補陰的功效。

龍脷柳　營養豐富放大圖片 5.39.217.779 s1 j# D1 U R; Z4 P) @8 c, g

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營養價值高，又含礦物質、鈣質、維他命等，多用來香煎。 8 B6 t# Z3 n. k3 B7 }
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牛油果　墜手無凹陷放大圖片

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選擇時要輕搖果實，要沒有聲音，感覺墜手兼表面沒凹陷便屬佳品。若牛油果不夠熟，可放米缸一天，果肉便會熟。
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菠菜　蔬菜之王放大圖片公仔箱論壇2 Z1 e- w* @) C/ e5 T: j

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被稱為蔬菜之王，含豐富胡蘿蔔素，有助預防中風，其維他命 C更是白菜的兩倍。

海膽焗生蠔放大圖片

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令新鮮生蠔的味道更富層次感，試試加入海膽和菠菜一齊焗，有新意之餘，味道亦很豐富！
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材料美國生蠔 4隻、海膽 60克、日式沙律醬 80毫升、蛋黃 2隻、菠菜 200克、蒜茸 10克、麪粉適量、鹽/糖/黑椒碎/白酒各少許 tvb now,tvbnow,bttvb. k+ v+ {4 p0 h" s5 R) y

做法放大圖片

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1.生蠔起肉，蠔肉吸乾水，下鹽、糖、黑椒碎、麪粉調味。5 z/ X" h$ j, n$ b; Z8 ~

2.蠔殼清洗乾淨後，放入預熱至 180℃焗爐，焗 3分鐘。5.39.217.770 z. T1 o1 A* N5 t, v+ V& j2 x

3.開大火燒熱鑊下油，落生蠔、白酒，將生蠔煎至半熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]/ v9 `5 }. N0 j! H
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4.開大火燒熱鑊下油，放蒜茸、菠菜、鹽、糖，將菠菜炒至乾身，盛起備用。

5.日式沙律醬、蛋黃、海膽拌成海膽醬，備用。

6.蠔殼內放入菠菜、蠔肉、海膽醬，放入預熱至 180℃焗爐中，焗 2分鐘，上碟，放少許海膽作裝飾即可。公仔箱論壇5 V9 }7 s. G4 I) f s( e7 O
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貼士如家中沒有焗爐，可用火槍略燒蠔面至金黃即可。

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