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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片
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唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 L* r5 R; ?# @$ \8 M8 G
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 7 ^5 u9 S/ J6 |# Y# q3 R

( \( A) `: p4 V9 K% ~tvb now,tvbnow,bttvb煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇. _* U* z: q, @& a$ k

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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 5.39.217.77  v" L6 Y( }  s0 U9 M- {
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9 N) @, E  {% V8 atvb now,tvbnow,bttvb有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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( ?4 V$ s% A3 I! d9 K公仔箱論壇除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* ~: a  b1 m, w7 W5 {( r% W

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* G" Q5 P0 I! J8 z: E# L8 t公仔箱論壇即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R! n% \' j' M& f' F8 k) d* f) e

1 o2 ~4 ~# |. d6 ]* e+ b0 ptvb now,tvbnow,bttvb蘆笋　抗氧化佳放大圖片
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 " s2 R. L" i5 q* C; J; z1 ?

  f5 v. c8 ^) @蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 4 W7 d3 ], W' ^$ j  h; e6 ?
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+ l  d! _$ V, h' p3 ~9 \( i9 m4 e經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 5.39.217.773 ~8 _# I5 H  V* q& O8 d
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. G3 N4 G" z2 y) l' o
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做法放大圖片
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$ U4 M4 \# ^/ m) V' }1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇8 ?5 y2 |* {' O' ~% V; I
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 5.39.217.776 W" h% X0 \! N( h& Z6 n. E% ~

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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 公仔箱論壇3 k& I2 @' u9 T$ u

* u5 d, F5 ^; N! c5.39.217.77美肌杏福銀耳露放大圖片
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3 }% Q8 _0 v8 `" q5 t" r( Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _# b" D2 F, A" O" I
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 公仔箱論壇# z3 |  C4 l: y2 X

6 z( V! d  }' l6 O' [& Qtvb now,tvbnow,bttvb材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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' O: ]3 \" C; R/ E2 S1 \做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇9 K  k3 B% C' {8 ^+ N: W6 J$ ?

8 S  C% N, Z# [, T( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a/ ?6 c. O- w7 U, V
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% K0 N! |7 H; L' w4 b, `& D
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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4 f" u0 U1 M/ h6 d/ b4 u5.39.217.77放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ m& r" U; I% K
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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! j! p' `! S# h; W養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' W$ [8 m1 h, ~

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. D- P8 o' o9 O6 C百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ # R' F0 p- h) H

7 o! ~, _6 A9 _" A) P( R' P5.39.217.77材料公仔箱論壇2 F1 T) m5 ^( J
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g& A) Q  o, ^1 c; E4 A4 M; a
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 公仔箱論壇- }; r- w9 A/ c* j2 c+ _

6 q8 S8 C4 O; a( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb! ~+ l2 e$ [  ?3 X4 H+ V0 Q4 j6 Q  N/ Q
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。5 b" B: o! ]6 N; `% Y
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。( v+ E9 d( W9 s% r' J( E! ~
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 公仔箱論壇: \) j* r. l0 t, w) m

& M5 k. u9 _& r+ w& x4 H/ |貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X  V* k+ i2 L9 I- ]" m
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 ]- \3 K7 |8 Y7 r' P$ F
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ ( O( J) R; w5 U. G8 ]* U( p9 }9 K

, \" F: A* m0 u6 N% r( B2 A  B" |' F材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。0 n* w0 O3 `& a* |! o) A3 U: g/ L
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 公仔箱論壇2 x& w, A) W- ^) y% w

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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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