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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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' `  E6 o9 _4 j8 e. O. W唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 4 A: [& K- _% `" O2 y# E
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煮題　美肌美白食譜5.39.217.776 f* j: h1 [2 A. ^
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豆漿　美肌潤澤放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ S% X: g0 D- [! L7 X

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/ s. ?, m  h; p: v# ~  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J9 ~, C/ E5 }  R

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% Z8 Y, n, n$ }) Z$ P  g有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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% X. K9 @; z9 f" w% Y/ T/ [" \5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子　滋腎潤肺放大圖片
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9 ~' K% Q/ ]! a# _& Gtvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
3 b/ K" O  J$ Q: b  _- x& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C7 h" u: j! U4 m( L7 P$ v
茯苓　利水消腫放大圖片
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.77/ G, p' ^# t1 l# B
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桂圓肉　養血安神放大圖片
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" V! n6 f7 k* C即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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' [: Z) _. d' I) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋　抗氧化佳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x  Q3 V0 S7 U' A/ Y. @2 c

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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 5.39.217.779 z1 j; M8 F! n5 ^$ @
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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1 u) O! T* @0 |) [) Z  i0 q公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 . u/ {) Z' U; F9 Y

( ]1 A& G6 N/ J1 |4 `公仔箱論壇材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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" ^- B  t( k( ~3 }4 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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- {& X/ K! R* ]7 N公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。公仔箱論壇0 W; v; ]$ ?+ m, ?. J5 |! w
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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' g9 ~# w; f6 E# q9 X* w: X1 Y. Ntvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 5.39.217.776 @7 R8 M6 O) z2 {

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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 公仔箱論壇& [6 n! K, e" s* V2 f( r/ Z# \

$ W1 A: _9 c$ y) p% Etvb now,tvbnow,bttvb美肌杏福銀耳露放大圖片
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! z7 D! T6 _3 c4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H2 p" Q, X# Y1 n" O- Z

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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 公仔箱論壇' I  B  ~7 G% O4 r2 {/ _
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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, i  o. k. J' ^# |# Z2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。5.39.217.778 \0 D2 u% ]8 x; ]6 h1 s$ |% @: ?
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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$ M# t& }- U1 z  ktvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。公仔箱論壇0 ~3 q' z# |9 V$ ^# [- T7 K

' M* F  I" l3 p$ R0 u( b6 gtvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: _- O# b% P
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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* {9 \3 @  I- `+ ]1 }$ {% u材料' v' @) _9 B* G! S0 P$ W' K8 M/ e( u
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙5.39.217.77+ `! O9 c: A  J' k. G- N6 I- Y. t6 e

& w5 ?& \9 L+ I+ z3 _tvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb7 E. ?2 a, Z# n# X2 v
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做法
9 n- d; O: x( O0 k5 e4 b7 `5.39.217.771.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。$ K  d/ S0 X2 G

3 P6 M; R, I( k2 S* v' F) H9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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+ _6 H( Y' N/ @( J$ d3 _$ u公仔箱論壇3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j! t3 {$ |/ ?" V% U- J/ J
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 5.39.217.77. r+ D; V- a& \6 o# ]* V" ]$ g

/ F' u- K. C# T6 H2 N* S% c; z6 j公仔箱論壇山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb3 p+ e) h1 A+ l, u2 g1 Q% L+ z" K

8 L8 {& _5 B# v9 c  k( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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; l9 M" P4 @' D7 t% Ktvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇" Y2 o3 n3 `& T5 b

$ j# [  w# C+ [. |- O( E  r5.39.217.772.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。5.39.217.772 W8 o7 ~% @, |' U6 Q$ L' b/ D

5 L. M( M, D- Z$ @: x1 I- \' `) X3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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