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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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3 ^; d0 i9 @5 a7 Vtvb now,tvbnow,bttvb唐安麒（健康食療專家）
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  m; K8 X) o! I1 Z5 L* D* y8 y現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 5.39.217.775 k. @6 h7 u5 a. Z3 l/ L# \; J
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煮題　美肌美白食譜
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏　潤肺養顏放大圖片 5.39.217.77, M$ h9 E9 v' K9 u6 S8 I7 v; X
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 5.39.217.77& l; P- l, C3 r' U3 @4 Y& K& ^

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; x0 H8 d4 `+ o公仔箱論壇除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, ?7 w5 s7 j; b

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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb% {+ H0 u7 ?; I& \5 \3 W
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$ W+ c0 e& i1 E! E- ttvb now,tvbnow,bttvb有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 - k+ \5 m% O& t+ q- }, j  S- h
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 5.39.217.779 ^& P) C( L2 q' g" a

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! W- e  D+ w3 K$ r0 u$ qtvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片
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9 U. \8 f# I2 J0 xtvb now,tvbnow,bttvb1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。/ f1 Q  k( w8 f$ t
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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! y0 g4 Q) |# M* p7 m2 O貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
1 P4 ?# O, z- f% M/ V& w- n公仔箱論壇公仔箱論壇7 Y) o7 b5 f" t0 ^% q, W/ x
美肌杏福銀耳露放大圖片
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1 ^* I. j$ `/ P: J: U8 vtvb now,tvbnow,bttvb杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 @# }! z$ y- X1 O
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做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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8 C5 T0 E4 F- A+ B8 H2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) z  O, c) Q

$ L: F/ H) b2 H) ?5 u& v; m3 O- y5.39.217.774.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5 X. v% u6 g: n( A& U  {# ntvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 ' x/ U2 V: e2 b$ M6 G2 N& Q

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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 3 n) g# l5 M" N( s) e

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9 P8 \; o/ m0 F( b- p公仔箱論壇百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 J( a' ]4 h$ |8 l  ?* I  b  }# m
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材料6 U( \/ @: ?1 ~0 |' h8 a# S$ f; t# ]
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙5.39.217.77, m& W2 ^1 c: q4 M
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 * H: b1 G8 ~$ T1 M0 `+ \

' x/ f1 ^! `7 `+ C做法- ], s# Q) v- S
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。/ a- a' d+ Y4 _3 n4 `6 o/ @

+ n- A  J0 T# S. i' _# ftvb now,tvbnow,bttvb2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ {- A' N" x- o: E6 e3 j

8 s3 p8 u$ `/ @" g1 H, q公仔箱論壇3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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: ?* V7 @) z2 X5.39.217.77貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 * {3 k  i! O: |- W8 G

9 V  s9 @0 D) r3 w! L" ?公仔箱論壇山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 5.39.217.77" I, }3 v+ i/ D# T* x

1 k2 [4 ?: k! g8 E, W5.39.217.77材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.77( Y: r3 ^( P' a! F* E3 T6 q" O

1 w, m# T2 u* J7 F* Q做法放大圖片 2 u' a* z7 _1 m9 B

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8 b# [( ^! J( w9 G5.39.217.771.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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0 j8 i0 y3 v  N2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。公仔箱論壇2 S. ~, d$ I: l4 A; a1 v

2 i9 }; X2 e+ p4 e- v5.39.217.773.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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