8 O6 B4 @% _: B. M. r/ R/ D第二，当你遭遇陌生的事物，你会感到害怕。而且，害怕的时候，你会把对象想象得异常巨大而可怖。老虎遇到驴的时候，经历的是一个把陌生对象“巨大化”或“灾难化”的心理过程，即把恐惧对象想象得巨大无比、不可战胜，而相比之下，把自己看得十分渺小、无能为力。检验一下，你在生活中害怕的驴是什么？你是不是象老虎一样在心理上过分夸大了对象，而把自己看得太过渺小和弱小。 + a p4 o, j/ b+ ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' y4 U' m% Z. I- N7 h& q: U
第三，我们害怕，往往会逃避，就象老虎遇到驴忍不住会逃避，因为我们并不熟悉害怕的对象，也可以说，我们不知道对象并不是那么可怕。虽然如此，我们需要提醒自己，不可一逃了之，躲起来不再露面。如果老虎逃开之后，从此躲藏起来，不再敢前来跟驴会一下面，驴就成了老虎永远无法克服的恐惧对象。我们从这里可以得着一些启示，（1）即使我们害怕，我们逃去，也可以回头看一看我们在逃避什么；（2）即使我们象老虎一样躲进“树林”，也可以尝试着走出树林，去接近一下我们害怕的对象，以便有更多的机会去了解它，熟悉它，直到最后战胜它。现在看看，你在生活中是不是在躲避什么，应不应该从“树林”里走出来。 4 i& f+ W0 c' w% y+ ^
, m* C3 G3 m) d8 H8 K% o/ o( h5.39.217.77第四，我再强调一遍：非常重要的是，一个人要去面对自己害怕的对象，虽然我们不能一下子就做到这样，但可以尝试一下，再尝试一下。老虎因为害怕驴，它逃避了几次，但它又回来了，一次又一次尝试着把自己暴露在驴的面前。在这个过程里，老虎的恐惧会慢慢消减。老虎经历的这个过程就是学习直面的过程。 - T c0 M: a ~: k2 _- \4 G* s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) }6 V R/ E, {2 F
第五，直面常常不是一次可以完成的，不管是在思想上还是在行动上，直面都应该是一个循序渐进的过程。要完成这样一个过程，不仅需要勇气，还需要智慧、耐心、信心、意志和精神力量。保罗·霍克（Paul A. Hauck）建议：“当你试图克服恐惧的时候，不要一下子冲上去，让自己面对一切，这往往是最糟糕的事。这样做破坏性很大，它会与你所预想的效果适得其反，让你的恐惧增加十倍。最好的办法是与恐惧的对象保持一点距离，一步一步，循序渐进地去面对它。这样，你会对某种你害怕的处境越来越适应。”这种方式，岂不正是老虎的方式！老虎怎样面对驴的过程，是一个人走向直面的过程。当一个人学会直面，他也学会了怎样克服恐惧。
