標題:
[健康資訊]
輕鬆面對腸躁症 改善情緒是重點
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-9-11 02:50 PM
標題:
輕鬆面對腸躁症 改善情緒是重點
何謂腸躁症？
2 {& ` O" \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
忙碌的生活，緊湊的腳步，做不完的工作，與煩不完的事情，造成了許多生活副作用，腸躁症便是
tvb now,tvbnow,bttvb/ H6 v- r' F% q% p
其中一種。一般人以為這是現代才出現的一種疾病，其實我們的老祖先早在古書中便提及情緒會影
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N# g6 J1 ~ u& [- E B
響排便的狀況，稱為「肝木剋脾土」，也就是情緒影響到腸胃的功能，而出現腹脹、便秘與腹瀉的
% q0 _! G( K) ^ `1 d3 T; S- u
狀況。有些人是一緊張便猛跑廁所，有些人則是多日毫無便意，更有些族群是便秘與腹瀉交替，也
! K! ^1 P! O3 B s( r6 X公仔箱論壇
就是典型腸躁症的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L! Q; D+ Q/ |0 b( T& ^- Y6 d
9 ], _) F, a/ k! [2 F" ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
■該如何治療？
& { ?/ H. G. Q
要改善腸躁症的先決條件，須從疏肝解鬱、和胃健脾，並依據每個人的情況做藥量加減。若是有胸
; k$ x( l! n. t+ _. B/ q2 [公仔箱論壇
悶、易緊張的情形，可以選用逍遙散加上合歡皮；若是伴隨難以入睡或多夢的狀況，則可以選用香
2 O5 Y+ E! e5 b7 Y5 }2 E9 G
砂六君加上茯神；若是常常腹瀉，並伴隨腹絞痛的狀況，那麼痛瀉藥方加上元胡，便能緩解這種情
5.39.217.77; p6 _. a& b3 h' U
況。但如果已經多天未排便了，還是要先加強腸胃的健運，少量加些潤腸又通便的藥物，如潤腸丸
: a) m& x' A5 V, Q7 z1 K
加上柴胡，既能立即幫助排便的順暢，又能緩解氣鬱的狀況。雖然腸躁症是現代人因為工作壓力與
5.39.217.771 H9 j* \, R1 r' @" P) N
情緒鬱滯所導致的胃腸功能紊亂的症狀，但是我們的聰明的老祖宗早就安排了許多能改善當今腸躁
0 p: R0 R1 c& w1 b2 |tvb now,tvbnow,bttvb
症的藥物呢！
. e u) [: B" Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 i9 P* x \0 `
臨床上亦有許多這樣的患者就診，但大多都伴隨其他的症狀，如睡眠品質不佳或是經期不正常的現
. \' R# k/ w8 D% ^2 T7 }# Y% N* @4 ?
象，甚至有些是因為痤瘡的問題求診，詳細的詢問後亦發現有腸躁症的問題，其實情緒深深影響腸
tvb now,tvbnow,bttvb# C# [) p2 |" a8 e$ g
胃的狀況，而腸胃的狀況可也是會深深影響皮膚的好壞，所謂「肺與大腸相表裡」，而「肺又主表
, Q1 D& R8 R5 D6 B/ l" L
」、「主皮膚」，所以排便正常與否可是與肌膚息息相關。
6 U$ d' H/ Z) t8 V& a1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]7 B k G% b+ ^! L; E
最近便有一個20初的年輕女孩因為月經延後、便秘、腹痛與痤瘡而就診，一問之下是近來壓力大，
( z& I5 R3 w7 \
導致心煩難以入眠，排便也不正常，平常更因為腹脹不舒而影響工作的心情，其實這是互為因果的
0 n0 }7 K+ ]6 e8 T) f% C7 E
，要改善這種不舒的症狀，首先便要先從情緒調理，給予其紓肝解鬱、兼安神潤腸的藥物，我選用
- p- V" f8 B6 D8 S/ J, Ltvb now,tvbnow,bttvb
柴胡疏肝湯加上酸棗仁、肉蓯蓉，第二次回診時排便的狀況便已改善、痤瘡自然減輕，之後稍加通
5 J0 H! m: Y( a TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經活血的藥物，第三次回診時，便告知月經已來。所以面對腸躁症、不需要緊張，越能放下、放下
! B% T) t) d+ ftvb now,tvbnow,bttvb
緊張擔憂的心情，越是能幫助腸胃功能回到正常的狀況！
: U. M1 F6 A" x9 d
% n/ x L3 ^3 S公仔箱論壇
以下分享一道茶飲方與日常保健運動操，幫助舒緩心情與改善排便的狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb: L% ^6 R( @+ e$ \
) s' a! y- E# W1 x3 ]' h! ^" E. D8 T/ p
材料：柴胡3錢、山藥3錢、香附3錢、白芍2錢、陳皮2錢、炙甘草2錢。
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* J, U3 u4 c" i7 Z' S
* [1 \1 ]/ u: `% O公仔箱論壇
作法：
}' _# `4 V! [. K: r# _: _5.39.217.77
1、藥材洗淨後先加水1,000cc，大火水滾後轉小火煮15分鐘即可。
" p" T8 r8 d+ R' N) }8 @
& F9 @* Y7 g0 a& \+ K5.39.217.77
3、濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。
$ k/ L+ ?) G% V* g
. R5 K @( c+ l- b3 B
功能：針對工作壓力大（或容易緊張）造成腸胃脹氣、便秘或腹瀉的朋友，能幫助調整腸胃道功能
( U% }! R- p$ J5.39.217.77
、維持心情平穩。
4 H; P1 H2 O( S7 M* Q/ v
! x3 C4 \; `4 M5.39.217.77
順暢便通操
$ s- Z- \% A' q- O1 o! d
q$ X+ k2 ?* w( jtvb now,tvbnow,bttvb
有排便困擾的朋友，可以將雙手交叉，左手在下，右手在上，雙手掌心朝向肚臍，以畫圓周的方式
; A6 r+ h2 V5 U
，由自己的右手邊，劃向左手邊，三餐飯後休息時或欲排便前可做此運動10分鐘，能有效幫助腸胃
" b# @) Y( t& G
蠕動，讓排便順暢。
; h1 V0 ]' N6 E$ j公仔箱論壇
; N( C( K& g' y" D) P+ V. w4 D
文章來源：中華醫藥網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
