1.避開烈日。$ O! ~. v7 N& Z" l
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2.多喝水。
2 T: P& ?+ v, Q# q/ O' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 @/ [, M5 }& g
3.喝稀釋的電解質飲料。
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: k  x" ~4 v  ?/ \  O1 X5.39.217.774.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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( H$ \. }4 Q4 m4 C3 P5 T+ x' G: l5.避免酒精。
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. F$ Q/ f& B7 g! k; x  {6.避免咖啡因。
7 D9 m7 O* s9 ~, m: a! j$ j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: k0 I) s/ I) D. i5 |
7.勿抽煙。5.39.217.778 s+ |5 w9 S" _
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8.慢慢適應氣溫的轉變。
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6 E" p/ L: \9 _9 B( j% t9.從事戶外活動應放慢速度。
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- r# C2 r; o% Q, A" {# X3 N' Y2 q5.39.217.7710.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
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　散熱。( V/ G8 D$ ~/ H. j0 Z/ Z- K
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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/ O+ ~& Y% Y2 s5 Y　下降的情況，應加以留意。/ }0 `3 `, \: R+ h: u* B! r

0 \8 Z. f6 J; n" G' S* C4 E3 p0 r* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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: y$ O; \% V& X( n9 B5.39.217.7713.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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- G( t  K5 |# F; X- {　的作用。
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。5.39.217.773 M6 M# C2 a$ p6 u" O$ s' N
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果tvb now,tvbnow,bttvb& \) M& [! q/ Q, m) w; P
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。