1.避開烈日。公仔箱論壇# h. e8 H* y' a, B$ \: l
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2.多喝水。# ^5 V. N5 b, h

, H* r: b1 @9 M* @# N# L  `公仔箱論壇3.喝稀釋的電解質飲料。" F- i+ l1 x: o+ ~+ [
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4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 5.39.217.77( ?" D) z, o+ h9 W

# k  `* ~# f! j* M  z' c% Wtvb now,tvbnow,bttvb5.避免酒精。
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) E& W, ~  s1 D3 }4 M* m公仔箱論壇6.避免咖啡因。
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7 ^7 F) Z$ r2 r; w, `; ~; A- \7.勿抽煙。公仔箱論壇; p% r. D& m3 k" F
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8.慢慢適應氣溫的轉變。
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/ W. a5 S. b- R+ J- Ztvb now,tvbnow,bttvb9.從事戶外活動應放慢速度。
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; s; `$ l' K. f公仔箱論壇10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助+ x" l9 s7 V- H5 H* e0 |+ X
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　散熱。
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, J0 M7 H; g9 G. q; w8 ~. ?2 f5.39.217.7711.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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　下降的情況，應加以留意。
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! u8 U+ g) Z! a. j5.39.217.7712.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑) W4 u# P0 C' A" S1 a- u

4 u# A! @3 C0 ^! n# B" `  y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　的作用。
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% W3 W7 @: s0 \6 wtvb now,tvbnow,bttvb14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。公仔箱論壇2 |* w8 q) I. f( D

2 N! p4 R. D5 ctvb now,tvbnow,bttvb15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果tvb now,tvbnow,bttvb# n, M6 w: M2 k, T2 T! B/ l
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。