1.避開烈日。5.39.217.770 ?) f( _; J' u* j$ o' C+ p- B5 T" w
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2.多喝水。5.39.217.770 Y) W2 |: P3 |

& l5 k5 q+ t# ?- P; _/ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.喝稀釋的電解質飲料。
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: k. X' }2 f" ]7 A8 N5 a9 y4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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9 b# K0 K2 q) I/ C! o* C& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免酒精。
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6.避免咖啡因。
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7.勿抽煙。
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8.慢慢適應氣溫的轉變。5.39.217.77* |- v$ R" i  h1 R/ I: @
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9.從事戶外活動應放慢速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \* `0 I; F1 x0 ^: }! ]8 M

% O- D8 P, i. U3 o10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助tvb now,tvbnow,bttvb& m1 q' W% ^$ Y2 _8 D9 ?" o

. k8 A6 d. [! W; X) W公仔箱論壇　散熱。
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線/ E5 q& Q+ d- l3 i* _& `0 V0 ^6 @
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　下降的情況，應加以留意。! f" `& ~" ?0 w" L4 U8 Y% v+ d, {

% Y9 i- ?5 n% q/ X$ s5.39.217.7712.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
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# l* ]. @, J* P7 J: b" \5.39.217.7713.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
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) e. \! `9 _- Y! ?1 N1 W* G" O3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% X+ _% Z  ^1 g4 ]
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 s4 g/ @: C6 Q4 x
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 N, ^( [$ a$ |- U
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。