深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？ 8 Z9 A' ?. Y4 B" c
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法： + I7 i, j% k: S V$ v5 A5.39.217.77 1 m7 }" M. Y8 c+ s. x4 \% ptvb now,tvbnow,bttvb那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. e) g7 V1 k4 u7 J. p
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f/ i5 f1 M' E
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。 . e. Z: n/ L1 R, `( \tvb now,tvbnow,bttvb2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。 - O4 U! ?$ i+ U* [) `) T5 h所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排光。每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [; h8 k2 j4 M0 A3 Z
$ O- |) s" l' a9 ~2 P( p# v( Y方法 : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心！！！作者: bbamomo 時間: 2007-10-4 11:33 AM
是不是真的呀，試一下，謝謝啊作者: kingjames 時間: 2007-10-13 01:31 AM
really??? 3 d# s8 ^+ k7 S( D5 G8 W公仔箱論壇 # h' G+ ?& K$ a. e0 ki got to try that 25.39.217.77- \2 Z. l) I B: x$ ]
5.39.217.770 {# P, r- W/ N' _6 q8 d: \
Thanks for sharing % U1 U1 O, L7 v$ l. L
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