標題:
[健康資訊]
清晨最不該吃的三種食物
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-4 11:14 AM
標題:
清晨最不該吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
! x. B& r$ }' k5 P7 v5 e# p
公仔箱論壇9 k) I$ x% p. B$ e2 c
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 W8 ^1 V! s, _
公仔箱論壇 I( J% E; ?! ]4 L' S- n# _" P5 ^
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
2 Z1 t* H `3 D |$ @tvb now,tvbnow,bttvb
8 u* ?5 B6 z. S9 i2 [5 }
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
tvb now,tvbnow,bttvb. O/ e! ~% g8 _2 u4 p0 v0 t+ u
; `% S* E6 H) o/ S m. J5 I
清晨養胃湯
; X; q3 [2 C6 p3 `( G9 O# C
4 ?2 _, I$ k$ A) L
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
" ]' h4 I0 u0 }; }; b
% h( y: Z, e; G% R# w( o
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
3 T1 V: w- R' ~7 _
3 ?- \+ @ D- H+ Z公仔箱論壇
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
" x; ~4 a/ V5 Q9 l' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [, U+ f. ?! w) t2 W/ D2 ^
桑椹三明治
5.39.217.77: m! u, G& O3 ^% V8 t$ o3 \$ }( b
公仔箱論壇* h6 T) ~2 g6 Y- U4 h j+ I" {
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
; |8 m, K: E/ n. w5 ~0 I, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 L3 K2 Y" E: ^7 r
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
6 d6 K' L4 j! J+ F; V' t1 P7 R0 P
公仔箱論壇! @# }, H3 U$ r. }5 ~4 c) c3 }
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
1 }; Q/ b" D. ?
3 g- A) z3 Z% t( {$ |公仔箱論壇
早晚養胃粥
5.39.217.77" t6 G( r% P- P6 g: K6 l, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' w& V& p/ [. R" e2 f% |
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
, K! @* w7 S) w( Wtvb now,tvbnow,bttvb
" _' M8 P: D1 \) A: f. Utvb now,tvbnow,bttvb
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
8 \# _, G2 F: B! s% |
# S) a, |" F- g6 }3 Y5.39.217.77
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
作者:
luisjiang
時間:
2007-10-4 11:20 AM
多谢提醒
作者:
wahdee
時間:
2007-10-4 11:44 AM
謝謝你:sleeps:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
