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標題: [健康資訊] ＊愈吃愈瘦的16種食物＊ [打印本頁]
作者: marcus0828    時間: 2007-10-3 03:02 PM     標題: ＊愈吃愈瘦的16種食物＊

＊愈吃愈瘦的16種食物＊  V+ J  |$ E5 G2 }- e

, N$ E" j' Q& W3 k1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb4 T# N; |" _9 J- V' K
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
1 Z. o& T, {4 J9 a0 n  ctvb now,tvbnow,bttvb
! p" u& f* o/ ]. [9 qtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻! Z4 Z) t: n  S- P  }8 H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
# Q  F0 K9 ~0 A+ e7 |: f8 v& ?5.39.217.77  _: @1 S, X6 ?) o
3.香蕉
# E- T9 F$ X8 }1 ~; ?5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77$ V# m0 z( p4 c/ I$ b' L
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4.蘋果5.39.217.772 W. c% S' G3 M  y5 W) f
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。3 u' s: D1 E: e( [8 P. Q/ Z% h' x

# U4 M2 i2 l; u$ V. W5.紅豆
  w, u; e" k  b, G% Z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇: O8 k/ w( B; B$ p  Y

! j7 f, Z  U( r( C* Q0 K9 t6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜4 X1 o9 L9 A$ ]7 i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。: Y- ~% V+ p1 _- I0 g

9 x; z- G7 H/ j" {) V, e+ \" d+ T公仔箱論壇7.西瓜
, x% O! F' M: K' |) w5 A它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
) a7 ]4 c. l$ q6 U7 W; N2 v$ c" R+ R8 M% S; h( l$ o+ w
8.蛋
( h1 s" X$ L9 ?1 a9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 A4 q- n- S! n# A) _4 _6 D8 G

- g( A% Z; y: ^' F, R9 xtvb now,tvbnow,bttvb# W- j5 \: B; P# r
9.西柚5.39.217.77  b- ^$ \' A) k. h% p4 v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
0 {! s: Y  M( n3 V/ ftvb now,tvbnow,bttvb  |, r) D7 C0 X3 d& M
10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q) G5 A+ z1 C! ^: X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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0 M: y# ~& O* |9 ztvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
- `, Q- y$ Y8 M5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇5 c% |2 y3 a: ?% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u7 J% e3 ~8 D/ @
12.西芹
# b" v  @5 H, W7 ^1 P1 \tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77$ M5 V4 G- G# T9 ^8 n. H! C2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U; t' }( f& v6 l8 s; _" V
13.花生. s! [, ]. d1 I# R, A
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( n8 Z2 }7 f, ~3 y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L8 V  L/ P4 f/ J0 n( T8 Y/ L7 t) s
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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$ B7 @( a+ q3 S5 Z15.番茄
+ g. R% b* N7 T: O- H0 z0 n: O公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
3 u. v3 {; G7 B" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
作者: myth    時間: 2007-10-3 04:02 PM

Wow ...Wow...Wow...
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# W5 s* w# h" ?! vthanks for sharing
作者: kh-kkk    時間: 2007-10-4 08:57 AM

thanks a lot for sharing:onion14:
作者: ttmui    時間: 2007-10-4 10:14 AM

thanks for sharing
作者: ip7092    時間: 2007-10-4 10:20 AM

thanks for sharing:onion14:
作者: yuyang    時間: 2007-10-4 10:49 AM

thanks for sharing:onion18:



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