標題:
[西式食譜]
南極乳龍鐵板燒
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-27 06:20 AM
標題:
南極乳龍鐵板燒
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V6 M. T: N3 o6 S
南極乳龍蝦（約 150克） 1隻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v: g* z {) u1 {4 \; ?& S8 i/ T9 b; M
+ o& x: @8 t6 \2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G9 B _; O; n
鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升
H T& i# _1 b2 _7 o5.39.217.77
+ m& ?$ E, @* H+ A [! I8 T% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
配菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" G- R0 Y* f9 r
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個
$ W9 b) [& ?+ w) s% S
$ L3 {2 m7 e+ |+ S% v- \5 n
4 R; y {/ ~, s7 m0 A! j公仔箱論壇
做法
tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 m7 L, {9 q- r
1.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f: q0 S* |. W& y" S9 Q
; m% Y0 d8 q4 I- X) O5.39.217.77
2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。
1 ^# Z1 z/ B8 Q, I% k2 @
6 [5 X6 _" B/ S. N7 @8 T
3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。
5 t0 Q: t% S$ k- i8 D
2 C! R9 G, @9 q+ D' _4 k- a5.39.217.77
貼士
9 |1 T. t8 k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。
+ b+ |' g1 }: b) `& rtvb now,tvbnow,bttvb
作者:
hellohell
時間:
2011-8-27 07:58 AM
南極乳龍蝦系麥野?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
