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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】3 k% B  a+ y7 L$ g9 R- A4 l
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb( W) s  b" B8 |$ h  \
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! E( G8 m. b  ~* \3 i
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇$ z: v! q& O8 S% q% L% L
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；. G0 `# e0 |: F' _
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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