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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-26 09:17 AM 標題: 五招提高你的自制力

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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇0 u: j* b9 `1 q% O4 U8 M q" F1 a; o# f
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K& I5 x) w; v7 O
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.777 I3 e! v" P/ a* |' r
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

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