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標題: [健康食品] 介紹２０種活血化瘀蔬果 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-9-30 12:18 PM 標題: 介紹２０種活血化瘀蔬果

1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 U; J5 Y* r
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，公仔箱論壇6 {+ V* y& V' }3 C# I
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。0 u* }) _! _; n" |5 H
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 ~/ j. N/ S/ S) k" N
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對預防心腦血管病有一定作用。5.39.217.776 h. q; F. O* b0 E  R* U/ D$ Y2 L, Z

2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，5.39.217.777 m& K' q6 \7 J: ~* L$ u

防治高血壓和心肌梗塞。
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb  U+ F" i+ e) z; `' P" U4 n
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，

降低血液黏度，具有抗血栓作用。

4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `0 e" P' j% i9 |7 P9 e
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，

增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。

另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ K* T8 @8 P' N

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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，

具有緩慢而持久的降壓作用。

7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。

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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。! N) j) U9 f2 z& c) [9 x

芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，

這與降壓作用也有相當關係。

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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，tvb now,tvbnow,bttvb/ b' Z! s' U/ f
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。

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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。; w8 c4 K: L5 e3 l
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，

且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。

蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。

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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。2 s' g: n, D8 }4 n0 V9 f

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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，

防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。9 q! J7 Q+ M7 d2 M* [' o

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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，1 x& P% [5 T7 m. Z+ a1 j' ^' G

可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，公仔箱論壇% Z+ M, ^8 E! _( T

降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。" u, }- L' E" l& G8 I# H9 X
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。公仔箱論壇- @1 S/ |6 K  `9 K5 h, \
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 b* P, l5 `- S5 J3 ^; b* }5 Q" D

有利於預防動脈硬化和心血管病。

20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。- U. i# h1 W/ G2 Z
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作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:57 PM

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