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標題: [健康食品] 健康食療方【2】 [打印本頁]

作者: wwfrita 時間: 2007-9-29 08:05 PM 標題: 健康食療方【2】

中年人要想降血壓防糖尿怎麼辦？ 5.39.217.77, T3 v: O/ V- D3 d8 L
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下列食療方有很好療效，請加嘗試： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F- J1 h3 E  l& C- m; |
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□ 白背木耳 2兩加豬橫利 1條，豬腱 6兩，先煲 2小時，跟著再加油柑子 10粒磨茸加入，滾透即成。

醒目貼士： / w4 D( `7 a7 z$ M/ Q0 P' N9 h4 @
＊油甘子在山上是很普遍的植物，當造時可在街市買到，可放冰格中急凍，用時取出磨茸。此外，把油甘子曬乾也可，乾油甘子拍扁，加苦瓜半個泡綠茶，抑制糖尿功效甚佳。

＊白背木耳以背白肉黑的為好，腳頭小的更佳。0 L9 D7 D8 w: ?+ S5 a4 ~, o
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有糖尿病怎麼辦？ 6 W3 i/ w$ t3 b8 J6 U6 O5 o
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除遵醫生囑咐外，下面的食療菜式亦值得經常飲用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, @4 y! H5 ?0 q6 @& w' r
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□ 田螺豬肚湯
預備田螺 1斤，豬肚 1個，豬橫利 1條，淮山 2兩，粟米鬚 5錢。將田螺洗淨先煲 1小時，再加其他湯料用 15-20碗水煲約 3小時。公仔箱論壇% K: Z+ Z: o/ T7 u6 b3 u
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□ 鹹菜豬橫 z利粉腸湯：
預備粉腸 8兩，豬橫利 1條，鹹菜 4兩，另把白胡椒 20粒拍碎。同放水中，煲滾之後收慢火再煲 2小時即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z* x( D. C# e& e

□ 甘菊花油柑子茶
取油甘子 10粒，甘菊花 3錢，杜仲 8錢，用 5碗水煲成 1碗水飲用。 5.39.217.77/ U7 S# m# L. p1 Q+ w: w" h
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□ 酸梅鹹湯
用烏梅 10粒，山楂肉 2兩，杭菊花 5錢，豬利 1條和豬腱 10兩， 10碗水煲成 3碗湯飲用。

□ 白欖湯水
白欖 12粒拍爛，煎水飲用或配其他魚或肉煲湯。

醒目貼士：
食前半小時先飲杯西柚汁或用薑磨磨幾顆白欖飲汁，對糖尿病都有一定抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# i" k; G9 z" @, \6 `% d. S( D8 g

心火盛心情煩燥怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 n$ o" [3 p; r, N$ A

保健食療方：
□ 可先預備生薏米 2兩，淡竹葉 1兩，象牙絲（或羚羊角絲、水牛角絲） 3錢，豬潤 4兩，瘦肉 8兩。先將淡竹葉、生薏米煲上 1小時，然後加豬潤片，瘦肉片滾熟，加鹽調味即成。因此湯有清熱去濕降心火作用，故心火盛煩燥者合用。
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便秘怎麼辦？

保健食療方：
瘦肉 5兩，豬肝 5兩剁碎成肝肉醬。皮蛋切碎先煲水，滾後加入洗淨切短的潺菜，滾腍後收慢火，將豬肝肉碎慢慢攪入湯之中，至肉料熟透為止。加鹽調味，此湯有滑大腸健脾胃之功，故對便秘者有益。5.39.217.77% F' w, W0 Z5 X% @* T5 A

皮膚有紅斑熱毒生瘡怎麼辦？
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保健食療方： ' w  z) v( w) m: v. `0 t# S9 K
□ 用茵陳 1兩，土銀花 1兩，夏枯草 1兩，大生地 1兩，土茯苓 1兩，綠豆 2兩，12碗水煎至 4碗。清熱解毒去濕之功甚佳。tvb now,tvbnow,bttvb" e: r  X: _# [3 L3 Z& q

如何能夠減少白頭髮的出現？ tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 Z. \7 L* C* {4 h

要想烏髮強身，不妨經常飲用下面湯水：
□ 首烏豬腦湯 tvb now,tvbnow,bttvb" N; Z+ Z( a7 C# u) _% }2 a
到藥材鋪買首烏 1兩，黃精 5錢，熟地 5錢，黑豆 2兩，黑棗 8粒，豬腦 2副，用慢火燉 3小時。5.39.217.77* l2 P; s: ]% M" N
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有暗瘡雀斑怎麼辦？

以下的湯水和茶，常飲有潤膚除斑的食療功效： " d9 s2 Y7 g( f: g
□ 清潤除斑湯公仔箱論壇1 Y( }4 ]% V( |' _8 `( C
預備豬腱 8兩，柿餅 2兩，紅蘿蔔 1個，馬蹄 10兩，雪梨 2個，糖冬瓜 2兩，雪耳 1兩，圓肉 1兩。先把豬腱肉洗淨出水，雪梨去心，雪耳浸洗乾淨，紅蘿蔔去皮，切碎，柿餅去蒂，把各料加水 10碗用慢火同煲。
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□ 提子乾葛菜水
葛菜 1紮洗淨煲水，半小時後加入 4兩提子乾，煲上 1小時即可飲用。
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□ 蘋果茶
先以提子乾 1安士加 5碗水煲滾透後收慢火，蘋果 2個則切薄片，待水滾後 10分鐘放入蘋果片滾 3分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 o: M( H  A4 E+ ?6 r: @7 R

皮膚痕癢怎麼辦？公仔箱論壇# U0 f- D& r5 n6 _9 v

□ 蛇舌草肉丸湯 5.39.217.77% C) I/ l+ E) U+ D' \. t$ ~
到草藥鋪買 1紮白花蛇舌草，將葉揀出，加瘦肉剁成肉丸，將其餘枝骨及餘葉先煲成濃的汁，再加入蛇草肉丸同滾熟。
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有鼻鼾怎麼辦？ $ p' O: s% x; [+ F$ K. t' {, }

有一道保健食療方稱為「止鼻鼾湯」，療效很好，可以一試：   i  S; D. j. ^' @9 U
□ 辛夷花 5錢，川芎 3錢，茜草根 5錢，茅根花 5錢，浸透水後，用魚袋入好，浸用的水中加清水，加豬鼻 1個，海蜇 4兩，老火煲成湯水飲用。隔日飲用一次，大約兩星期見效。
醒目貼士：年青人飲用，可將豬鼻代以蜜棗 6粒。

有鼻敏感怎麼辦？ 5.39.217.77# S& _) c" m- }, P+ ?. v
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介紹一個鼻敏感湯，常飲有助消緩有關症狀：
□ 準備豬鼻 1個，瘦肉 4兩，另辛夷花 5錢，川芎、銀花各 2錢，菊花、蒼耳子各 3錢，甘草 1錢，陳皮 1塊，先把豬鼻洗淨，連同其他材料用 6碗水煲至 2碗。3 D% M& m5 _+ t6 d

飲醉酒後想解酒怎麼辦？

有個有趣的食療方叫「醉貓湯」，在這種情況下甚為合適：
□ 取龜板 2兩 ﹐ 粟米鬚、涼粉草、蒲公英、茅根、葛根各五錢 ﹐ 土茯苓、花旗參、銀花各 3錢。用 8～ 10碗水煲至 2～３碗飲用。5.39.217.77; F2 `& T; i0 s, \/ h1 K" u
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生骨刺怎麼辦？

除遵醫囑外，日常生活中的飲食亦要注意，下面有一款用竹黃配合其他藥材的湯水，對抑制骨刺很有作用：
□ 竹黃 8錢，杜仲 3錢，骨碎補 3錢，威靈仙 3錢，加豬脊骨或去皮雞煲湯飲用 5.39.217.77. s+ U( |) \/ H2 F  c1 N. ~
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醒目貼士：
雜貨店中有種小三角豆，不妨購之配合於湯水中同煲，亦有抑制骨刺生長作用。
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喉痛聲沙怎麼辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 j9 u8 W# d- w) ^
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以下幾個食療方都很有效： 5.39.217.77' O, E$ z5 ~$ ]/ K/ R& \, v9 G9 Z
□ 鹹竹蜂茶
鹹竹蜂 2隻，桑葉 1兩，鐵觀音茶 5錢，用紙包著一起按碎，用滾水滾焗服用，即時有效。 & l6 Z* ]5 W# C

□ 玫瑰花柯子茶
玫瑰花 3錢，柯子 3錢舂開，用滾水沖泡。公仔箱論壇1 j6 X5 f+ v2 Y+ I) H) z

□ 羅柯茶 ! v. t. j0 ?: Z' X  _
羅漢果 1個，加打爛柯子 10粒， 6碗水煲成 2碗水即可飲用。
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醒目貼士：
煲好羅柯茶後，亦可放冰格中製成羅柯茶小冰粒，遇有口腔炎或口苦喉痛，可取出放口中讓慢慢溶化，十分舒服。tvb now,tvbnow,bttvb" m- x" U0 t$ h5 R* ~( [6 i
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工作繁重，想提神醒腦，有什麼簡易食療方？

□ 鮮奶伴提子乾食用，或用參片加提子乾焗茶，是最簡單方法。 1 ?6 a' v6 q% K1 x, d; v# p, F
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□ 用圓肉 1兩，提子乾 2兩，柿餅 1個切片，加水煲 5分鐘成提神茶。

做文職工作經常面對電腦屏幕，想用食療方法明目有什麼好介紹？ : L" D: B" H+ H- x! {% v) W
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中藥材中有種石斛明目效果甚佳，可選用之作食療茶水：
□ 石斛水：
2錢石斛加 5錢花旗參焗水，明目之外尚有生津提神補氣之效。焗水可用電子瓦煲、電子焗盅或真空煲焗 1晚，亦可先用水煲滾，再連渣放暖壺中焗一晚，飲時再煲 15分鐘。
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□ 石斛湯 5.39.217.77! G* X0 O! C& Q2 }
4錢石斛先燉 6小時，然後再加入 1兩杞子， 6兩豬肝切片，再燉 1小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb; h! m, I) j- F, d& q5 _

工作繁重用腦多，想補腦有什麼好介紹？ % q# y& |. u! ~6 W- R
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□ 合桃魚雲湯
用大魚頭雲 1個，老薑 4片，合桃肉 2兩，山楂肉 1兩，圓肉 1兩，即充分發揮魚頭雲及合桃的補腦作用，亦因有山楂而解肥膩及膽固醇，故甚為有益。
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坐骨神經痛可食療嗎？公仔箱論壇# I5 [0 w+ u! p5 [2 }
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一方面要作適度的運動，另一方面可從食療方面下功夫，以下介紹一個湯水，每星期飲三兩次，療效頗佳： 3 d+ A, N7 G! O7 M

□ 生薏米 2兩，豬脊骨 12兩，乾土茯苓 12兩，絲瓜 12兩或老薑 2兩，用老薑的話，各料可一同煲 3小時，用絲瓜的話則絲瓜於最後十分鐘才下。4 B* z( L4 C; v1 c$ C+ O

若尿酸過高，有什麼好的食療方？ tvb now,tvbnow,bttvb) m  \; a( o+ B9 k
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俗語說：「甜能抑酸」，所以用羅漢果作食療十分合宜，食療方如下：
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□ 羅漢果 1個，白背木耳 1兩，用瘦肉 10兩，老火煲上 3小時，此湯有中和、抑制尿酸作用。

作者: ttmui 時間: 2007-9-29 08:22 PM

thanks

作者: lordchoon 時間: 2007-9-29 09:08 PM

thank

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