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標題: [中式食譜] 養顏五穀雜豆粥 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-8-19 06:15 AM 標題: 養顏五穀雜豆粥

材料公仔箱論壇. j# x6 e: ^2 {5 [! @
五穀雜豆（紅腰豆/薏米/綠豆/小米/紫米） 60克、水 3杯、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb, c, E) D# U1 T
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做法- ]. H& U, g1 ^- W9 G
1.將雜豆用 1杯清水浸泡 2小時。
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2.雜豆連水放入湯鍋內，加 2杯清水，開大火煮滾，轉小火加蓋煮 1小時，加鹽調味即可。
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浸雜豆的水會吸收豆中的酵素，具養顏美肌，記着要一併下煲烹調。 + P! `: D" [' o

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