標題:
[西式食譜]
奇異果雞中翼
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-8-19 06:13 AM
標題:
奇異果雞中翼
材料
- l5 _1 C2 B uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb+ c1 c; v- U9 `0 j) S& P7 ?7 A6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 z0 Q! y$ ]) o" c9 F/ k; N
醃料
6 z8 l7 w/ \) p. j. c( L
鹽/生抽各 1茶匙
, y: w" Y2 Q$ V& f& ~5 w6 U' X* btvb now,tvbnow,bttvb
9 e5 t. E) Q; p* A# F& c ~9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {2 B3 m2 r" g: L
做法
1 c" T" k5 [$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
5.39.217.771 I/ Y9 C8 }7 i9 Q' a" u
tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 M! x1 b8 b* W- J5 l" d
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
5.39.217.77" u. z, d) ~+ Q4 g4 Y$ @. o
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ N+ _+ W) {+ P7 j
3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
N) F) M; S7 v% m
tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 U k: Q( @4 C: p& z. M [5 i ~
4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
5.39.217.777 @/ r; W! C8 }% ?( L
9 ~( o- L# T) \7 W5 X公仔箱論壇
3 o! e7 l- c0 E9 Z/ X
貼士
公仔箱論壇5 R$ e/ z' V" T4 R
想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
% j1 `' D: J% s9 k/ p' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
