標題:
[健康資訊]
六种女性经期间不宜喝的饮料!!!
[打印本頁]
作者:
walauhi
時間:
2011-8-18 11:24 AM
標題:
六种女性经期间不宜喝的饮料!!!
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; N1 l* l& _0 J$ i
公仔箱論壇: _4 s6 X9 k8 N% O! q
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
0 o/ Z% \4 O/ p& ?: a1 e1 q5.39.217.77
# f. T9 n( X7 z x0 |! _% |
1、含咖啡因的饮料
) n( ^$ ~$ b; {& j/ K& L" q
- ~/ X& b9 H* f$ {2 D6 I- \5.39.217.77
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
. z& |! Y* b3 w* r% x; _: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p! c5 T A# A" R7 H! Z
2、酒
5 O1 X7 r9 V" w/ K) }
tvb now,tvbnow,bttvb: i) k& a# t% [5 a5 Z0 t9 ]" S5 J
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
tvb now,tvbnow,bttvb5 d- v" c! E6 \ q% R
tvb now,tvbnow,bttvb/ h9 ]1 `+ @4 |/ v& G
3、绿茶
5.39.217.77" m7 B m' p% t" P, O7 ?$ Z1 o w
tvb now,tvbnow,bttvb _' x$ o0 w8 P1 U6 {
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
公仔箱論壇) A+ I8 q ~( H) K9 Q! o$ f4 U
* S: k' M' d( ?; m7 X3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、牛奶
; E" O- E, s3 e& i$ \
! g; Z `: _6 Y! @0 F( A. H+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
7 _& b2 W+ z+ f: H3 n- T" h
3 S0 H* r9 w; [$ C
5、汽水
, J5 `4 X2 @7 v. w [% ]' N
% v0 {5 P6 b; Q! }2 g/ o. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
5.39.217.77% b, R6 F w$ b1 {$ t4 M
: f& `! X& ^, e3 `! _! {9 n公仔箱論壇
6、冷饮
. \+ g1 A: `% z) V5 I; `0 ztvb now,tvbnow,bttvb
3 c2 {1 [$ n$ N8 Z4 ~8 V7 G2 U* ~
寒性月经病者忌饮。
; F6 h. W5 I; N0 e5 Q# _# q
c7 }; I3 O& U8 A0 f
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.
作者:
daytoday
時間:
2011-8-19 07:06 PM
可以提醒自己的朋友 感謝
作者:
ruby9108
時間:
2011-9-4 12:08 AM
這些真的很重要.很多女生都不了解嚴重性.應該多多宣傳才對~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
