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標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-9-28 11:07 AM 標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：公仔箱論壇7 X; o9 C- k- Y4 k
鮮磨菇　100克公仔箱論壇/ c* x  y9 Q3 |
白飯　1碗
糙米飯　1/4碗公仔箱論壇8 F; O! p. C7 x
紅米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 f- h5 L  c3 f
雞蛋白　1隻5.39.217.77- `8 y/ ]4 x4 w, o  e
蔥粒　少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C  K+ `% E. g! O
公仔箱論壇+ ]% J2 e: x  p1 A: c7 ?: S0 B
調味料：5.39.217.77# ^/ @) [+ ^! l  u" ~. h
鹽、糖及雞粉各少許5.39.217.77  v$ r0 \" c/ f
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb. q2 J$ z0 [/ w8 E
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用+ e$ y1 e: y( c) X' ]# q/ M9 P+ G! X
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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