標題:
[中式食譜]
磨菇糙米蛋白炒飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-28 11:07 AM
標題:
磨菇糙米蛋白炒飯
材料(1人分量):
公仔箱論壇7 X; o9 C- k- Y4 k
鮮磨菇 100克
公仔箱論壇/ c* x y9 Q3 |
白飯 1碗
$ h9 P( [& _ ]' x9 z) E% e Itvb now,tvbnow,bttvb
糙米飯 1/4碗
公仔箱論壇8 F; O! p. C7 x
紅米飯 1/4碗
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 f- h5 L c3 f
雞蛋白 1隻
5.39.217.77- `8 y/ ]4 x4 w, o e
蔥粒 少許
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C K+ `% E. g! O
公仔箱論壇+ ]% J2 e: x p1 A: c7 ?: S0 B
調味料:
5.39.217.77# ^/ @) [+ ^! l u" ~. h
鹽、糖及雞粉各少許
5.39.217.77 v$ r0 \" c/ f
% _0 z* x4 R6 {2 A
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb. q2 J$ z0 [/ w8 E
1) 鮮磨菇切片,糙米、紅米煮成飯,待用
+ e$ y1 e: y( c) X' ]# q/ M9 P+ G! X
2) 加少許油把蛋白炒勻,再加進飯及蘑菇片炒約3分鐘待其熱透
- K7 z) [, r7 v& p
3) 放入蔥粒及調味料略少一會(約2分鐘),即可上碟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0