標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：+ p! i! M7 d) z
鮮磨菇　100克
4 p4 ?+ q% S- p% M: K' o公仔箱論壇白飯　1碗tvb now,tvbnow,bttvb% N0 t% G2 R+ P+ A- D
糙米飯　1/4碗公仔箱論壇1 i8 ~) P7 |) t# f; ]8 s
紅米飯　1/4碗1 U+ V+ k8 b( R
雞蛋白　1隻
- o' p+ N2 p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒　少許
4 A) a0 {& V; b公仔箱論壇
! ^4 V, o+ y, r5 d3 @8 n4 e9 e調味料：
0 O! o& a# @4 Q4 X% l' q6 j1 R5.39.217.77鹽、糖及雞粉各少許
9 T% a" B' ?+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O7 l( n) y& q, A, e( r$ O6 P/ stvb now,tvbnow,bttvb做法：
! d8 n6 G# u4 W. K: B: Q3 r１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用tvb now,tvbnow,bttvb# L; j% w6 y) d( Y: g$ R( d
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& L  \" R8 s
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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