標題: [西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-8-15 06:13 AM     標題: 無骨雞翼蔬菜卷

材料
0 |$ ~, O! y- K: d% ~: k( y: w雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& W& M% A- T6 c  x: A

9 @; L# b1 x0 O, N( F* x! l5.39.217.77
# B  V5 w. I$ m0 J, }. J* A* {tvb now,tvbnow,bttvb做法
- c. e  x  ~4 I5 i9 f8 X公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! o  E, T# H$ N* |' P0 J
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。5.39.217.77' K, f5 G1 j8 y% S% n

8 `  h& e" q$ H& ~6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvb now,tvbnow,bttvb: z  |7 P# X8 X" H* B7 Q9 g

2 O8 |' `! Z! X" ]. }2 @4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。5 [+ S) J1 C+ g

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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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