標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77+ G- j3 G; b2 |+ j! C. I8 v
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb# m* \" o# Y' o) O
展運動。, y& j* g* W  r' q( |1 Y
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B7 M) P8 s  L7 ]) L# s# q( q7 M
有暖意。4 \/ n1 \1 [6 Z! h3 M
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇. G5 V$ u% L  j0 z+ ~
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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- e' g6 b) ^- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ b& f" m& I: |0 B$ ?. S$ |' W
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
& U& F: u! ~. C$ N0 S公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇" g8 n# n3 J: f! |  i' Y
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇' `" k" v& V7 ^8 U7 Y# ~  b
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

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