標題:
[冷知識分享]
如何減少腳抽筋的機會
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-27 11:12 AM
標題:
如何減少腳抽筋的機會
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
% v+ M1 {# C! Q& d: X) @) a公仔箱論壇
較容易引起抽筋。
5 T2 ^+ X W6 _5 _( V# ~
tvb now,tvbnow,bttvb) y E/ i8 c# S: F% F8 p
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
4 V$ s$ u G G+ t- \
展運動。
, ] J, ~3 Q/ I5.39.217.77
0 i0 Y+ n5 A! z L' @# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
; V0 f! ]& N* E/ u: b" a8 D
有暖意。
5.39.217.774 a, H/ H% l& y, \
* c R' A# c) Q- L1 N6 Y. `5 i! M1 _公仔箱論壇
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
+ I- O& a' s/ _- R4 o
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t* Q0 |9 ]- Z) Q
5.39.217.77- |# u& B0 G3 k+ @9 A' v! ]" h5 O
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
4 n# l* d8 c: H- t2 l* T3 P
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% ]' t3 s v: X+ p9 v& i7 n$ [
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
0 S$ S% D4 u9 h0 _- q% d
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
公仔箱論壇! g2 i2 y: v9 M/ |. B3 D8 D
的方法，亦可嘗試。
作者:
kingjames
時間:
2007-9-29 12:45 PM
thanks for sharing
作者:
entaujx
時間:
2007-9-29 05:51 PM
eat banana very useful to it ya....
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
