標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ Q7 H+ Q4 m( w6 J  F較容易引起抽筋。
' l* q$ o$ t) e9 n& x2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `6 q+ }& p% v/ z( p8 I: \5.39.217.77(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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0 l' _, h+ K9 |$ M: u8 y4 p) A5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
  w; A3 R3 C  Q7 M- G( |8 v& f0 G5 l有暖意。8 |: K5 G$ d1 g& U3 p& J$ B

+ p* [+ S% f' ?3 A2 d# ctvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- _7 H: X: \2 m0 X, _/ s% d5 W" Y5.39.217.77抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。* }( E3 \+ Y; ]' l9 U, {, [$ G+ \0 s

& X# P% _! C; r* b; l% C5 Ptvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U' v% Z7 @2 ^# a8 A$ E6 L- [1 E- p
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、7 M3 {; P* m+ m+ I- C5 d: M
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意! k% J; ]+ N& k: ?  Z% A! h
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" g$ b- z6 }( t9 g! S! X
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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