標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u% p8 f# F2 h+ T  f
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; a: z9 h! a" d$ I

4 E& Z! W0 n1 P3 D公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇% Q+ H2 F! J+ n
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F: d' N: o7 A; i3 C5 J2 q' p" n
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳3 j" d6 V7 G4 s) B
有暖意。
0 B% a) s% [. i  e# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N0 N5 Z6 `4 `# `公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
7 B8 C" _0 ]) H" e* l! Jtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。) e# ^# Q6 T) ?4 p6 E* D

8 I" Q4 w0 y+ rtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.77; r6 C, o/ R# g
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
# K2 ?7 F( K  @; k5 ]揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.77- w' x  x1 G! i; N* Y
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
! x, P' ~' f3 r* I/ ]; m# K9 ~) _0 s公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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