標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
- U! H- I6 [8 h7 W$ _# n( d5 x/ @較容易引起抽筋。
# O) ^% p$ {  n2 p( L
( y4 c5 R5 p( u9 f8 ]tvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇/ g2 w8 k7 D3 z) o1 C8 D
展運動。
# `2 l' {; c$ _/ k( L) H7 b2 L) c公仔箱論壇
1 b0 j7 ~# F4 r* T! i公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳$ z& ~+ ?8 |/ r  m% _/ H
有暖意。0 ^1 B( E( t6 |

6 z1 Z: n0 r! E: |* J+ l2 Ktvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 X. J5 Y4 w- A& G
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。  w! Y' W* ]5 g  f2 A; O7 x; q

' k* o( [8 [: }; z& f(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
; q0 S" ^; U9 d0 \0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、  ?/ E# j$ e8 _2 X5 y9 u
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
2 r1 d8 s6 ~/ W* y1 X! ?小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.77- c% V/ v4 l: q0 _. r
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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