公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 接觸電腦的“七大注意” [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:47 AM 標題: 接觸電腦的“七大注意”

　　你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
　　1、注意養成良好的衛生習慣：
　　電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。1 z0 r" p6 G1 g! e0 U' ?
tvb now,tvbnow,bttvb, |! z- f# s& Q: V4 q
　　2、注意保持皮膚清潔：
　　應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。tvb now,tvbnow,bttvb- L4 I: N5 A- A! {2 x/ n9 b; `
9 x2 d0 H' ], c; s& z
　　3、注意補充營養：
　　電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p% X, ~+ P: X& z! Z( b
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?# }% J, j% W, ]4 g
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。8 K  \7 `8 N" k' ]3 n
5.39.217.77' G( @0 J/ ^6 w6 i
　　4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb' ]" z# T9 L  i0 E  @+ S
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕$ b* A: @6 O  |- K: y5 B
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休9 K4 a. I) y! |; {7 E9 ~
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。tvb now,tvbnow,bttvb) B# W/ i+ b  C8 K8 T0 F

　　5、注意工作環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: e9 ~/ w/ F' H5 V, a  V
　　電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節% |( X+ Y5 `1 l$ z6 O
風量，變換新鮮空氣。

　　6、注意勞逸結合：
　　一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。公仔箱論壇* y, k7 x9 c# G$ P7 c2 P9 p3 E
tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 r( e, B5 ~) j4 W: {& ^% [
　　7、注意保護視力：
　　欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( E7 u3 ?# P6 c& |* D
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb* v: x: W0 Z0 h* ]+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K0 C" [: [' ~8 g# L  U: o, [+ r
　　所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
　　推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網)

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)