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標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:44 AM 標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。公仔箱論壇$ y; V, S! }9 }
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5.39.217.770 K/ i5 a2 Q+ x( Y6 \1 X3 j' P
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。tvb now,tvbnow,bttvb1 I& p% M! K9 Z3 E" z7 {
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。

習慣緊身的衣服∼ 5.39.217.77# q( O: U2 c& n2 y, E  s
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。* y+ s# X3 u) k) D5 n0 f
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。8 `9 J% ~& x. A; V* Z0 @
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。公仔箱論壇- g) _; i7 e9 H2 \. F8 x
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。5.39.217.77: `4 m+ E4 H! `$ W9 N4 K4 \/ {- b
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。

洗衣服時儘量省水∼
雖然節約用水是一種很好的環保行？
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。公仔箱論壇, L+ p( R! q" ?, ^" v' \7 x, ^) B( Y
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H; m/ k, z( k( K) m4 A6 o& f9 x
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。
別因盲目省水危害自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) ?7 V6 q5 `
手提過重的東西∼
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女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。9 U" Z6 _4 L2 W/ S3 b
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。. V. X- C0 |  T* C* Q
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ u2 y. F8 r  {; l" [; E
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。5.39.217.77' ?! e' J/ k% K/ W) U. }, ^
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早上起床就光腳丫子∼5.39.217.77* k! A- Q9 M' x. t
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 ~3 d- P" m* h( h
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 5.39.217.772 e( F+ [0 ~# ]5 x$ f
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。# v. ]* b/ M8 `6 W

總是夾著電話筒講電話∼ tvb now,tvbnow,bttvb; ]/ _& g. W2 w/ _
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔， ; }) w# D, b( b- N8 _) R6 E  M+ Z5 w- Q
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，5 p! v* \! L1 x
導致左眼失明，並且說話也出現困難。6 X8 ^' o  e/ X+ f5 t. ^
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _1 Y) ?% Z, A

隨便就倒頭就睡∼
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，* q. ^# u$ _* I6 Y6 Y/ v; F( Q! P; W
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。. R( r$ W: g; I# P) F* |2 V# H# O
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，5 Y# a0 v. Z9 r& C! `+ P
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。; q3 O2 x$ l. [; q2 x* O" A% f) T& P
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.77' n# y+ V2 o# S( N, H0 c

從不清洗牙刷∼ 公仔箱論壇) j/ a% a7 k/ ~" y6 A
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。公仔箱論壇1 o$ M! e6 ~" U# O9 }
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
建議：刷牙後仔細清洗牙刷， % a5 }" P1 K! ^- d2 o: J; M% `
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 5.39.217.77; k! y; S1 N: ~% p: G
感冒後一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb6 p6 r6 [( {" H1 ~0 U& C, }
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在飛機上久坐不動∼
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。5.39.217.776 K! S% L& g" {( v8 C
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.77$ j) f. S2 n, R; Z
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
記得多起身走走動動。
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長時間地不眨眼睛∼
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，公仔箱論壇: V" M" ?: W/ H' }: ~& v
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"， 5.39.217.77. E' Z$ Q- i% O) _9 v5 [
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
用眼每20分鐘

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