標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb' f( p/ }# ~) |( J
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, u; Q) I& x, I4 l: F/ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% I' ^. Z9 o' M- \
【材料】：  
$ C3 S2 l' H5 \1 d% T公仔箱論壇白米160克
, F  n7 L8 a, R公仔箱論壇玉米粒30克5.39.217.77- T; V" V4 O/ [  l& [
四季豆30克
7 y6 C' E- P" L5.39.217.77胡蘿蔔40克9 _7 @1 _+ b7 D9 s4 s! Y
素火腿15克
& r3 Z2 l. t6 `3 e/ F, d素香鬆適量9 s: L0 A+ q+ D( L  w0 D2 z- u

; a5 {( g2 u0 r- ]2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。# Q3 b- p. _9 K% C- R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j7 H5 v" Q4 W+ P+ A3 M* b+ Q: \0 K
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。   O( F6 H% f  @+ t! n9 g2 I 5 T& |9 x7 O5 h. n$ C5 d
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。% Y- ?7 t$ l: X. ]0 X / s# z/ u" g1 e& E" N: u2 j5.39.217.77

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q, a2 v0 [& S( G' x, N
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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) E5 B0 E/ ^3 Q3 utvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
* y+ C: Y2 L; F; Z/ D[注意事項]
. Y+ P# W0 ^3 k7 K! l5 R3 p5.39.217.77此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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