標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 ]7 a# l0 w9 K1 U$ |# s
白米160克5.39.217.77- m9 q5 i* Y8 W0 M8 n1 y: Z6 K
玉米粒30克! ~& h. f& o) o7 J
四季豆30克
: ?/ \) B' W8 Z# h% d胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb* V- s: l( K7 o! s
素火腿15克5.39.217.773 R$ d2 ?9 S* v/ G
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& F( K8 f3 J; [3 u# X) j

! b! n. ]! _+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。9 s- W# q- A( h5 k: k' x4 v8 X " o* v, Q& D* o6 b( r% \tvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77; P  Q$ w0 E7 H7 Q1 ^7 w 公仔箱論壇$ X% e! ~/ }5 |- @% ]! w
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 c1 c% V1 o/ Q$ l; B8 e 公仔箱論壇# j/ E: m) I7 c. X& w

. L/ I) d/ r9 S[Tips]
$ J+ ]# Y  @6 z) c, [5.39.217.77可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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8 s) Z6 ?& _* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  5.39.217.772 G) O# F0 ?2 N& |3 g2 U
[注意事項]
& |: ]$ x! {  W! X( w/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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