標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯
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- f+ u$ |/ {/ X  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ H! V5 Y- q, A4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  
/ o7 w) r. r. o3 _! `5 V2 K白米160克
* u9 A, v4 e% t. X8 ]9 }玉米粒30克
5 j" D- H5 T, f$ t+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
9 z+ U- `6 L; y0 ]* k9 x; r, d公仔箱論壇胡蘿蔔40克公仔箱論壇9 s& }* }$ O. W& N" l" s8 B
素火腿15克5.39.217.77. N- T. ~. g" d
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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- Y! ~1 M% J. h4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 & d: |6 b' x0 F+ a, @) _. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 O$ p, E( C6 G$ w5.39.217.77
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。/ }. K! }2 q" L5 A 0 a1 D! M  N3 u6 M
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 $ A' ^9 F0 @6 ~! l. ] & Y1 [, |+ s# U% a  a" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" R" `5 m* J" T
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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" O* S  Y  @( a9 H" F4 L' E% B5.39.217.77【其他】：  公仔箱論壇8 k4 o. i" D3 S8 k; I( h( T
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 m3 g7 U3 X" w5 i0 {/ t
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

thanks

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