標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
5.39.217.77' d x) r. [: D7 U3 A
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 p( z( d7 G. ?$ p" o
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
, D4 H& y* s" G; u E5 I. q2 t1 M( {公仔箱論壇
3、转转脖子，缓解僵硬；
- J7 a; S- f8 j0 `; l# X5.39.217.77
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
) p2 f8 ?$ M2 A% C! N5.39.217.77
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
5.39.217.775 I; P% w7 p- x3 `
6、自我解嘲；
tvb now,tvbnow,bttvb5 `0 T& {, R8 q' H( ^
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
1 Q! [7 V2 d% Ctvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
