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標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-5 02:06 PM 標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】0 j3 W8 {. U1 [8 Z# r9 w
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3、转转脖子，缓解僵硬；tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ y7 ^- e" Z2 ^2 s
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；- T% z1 z' w: V# S7 Z
6、自我解嘲；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M. B& _& Z6 W( C+ u
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。( x9 L2 u5 s# [ O. F

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