標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
tvb now,tvbnow,bttvb. M5 \) u9 j- O9 M, O% U
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
tvb now,tvbnow,bttvb) R/ b3 J* [3 P* m2 X) a. h
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
公仔箱論壇2 f, B! O- I) B$ U f
3、转转脖子，缓解僵硬；
% \. o1 S" @5 w: r- v公仔箱論壇
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
1 }* I* X* S1 c) V# M% a
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
5 _0 M+ E N. o) a7 qtvb now,tvbnow,bttvb
6、自我解嘲；
6 B% e: s; z+ ]& Q
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
8 `3 E0 y) s4 [; L5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
