標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-8-5 02:06 PM
標題:
心理技巧：平息愤怒的7个方法
【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. j( G* K1 p) Z* }( o; \
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
! R. q7 W2 E% f& ]" D8 Z' h4 {
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
& E6 j3 K- {* L# [5.39.217.77
3、转转脖子，缓解僵硬；
$ E3 [+ o c7 ~3 N) _
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
$ [% v& T a- n) }2 m公仔箱論壇
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
8 g7 J0 ~0 f8 F; Q
6、自我解嘲；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 Z3 a" p; s0 k9 d- v7 k4 n& J% @- C
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
" \' f. C+ u u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
