公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五樣好東西是 [打印本頁]

作者: b1188 時間: 2011-7-30 10:08 PM 標題: 五樣好東西是

五樣好東西是：                                                          5.39.217.777 W) A7 H8 G9 F0 X: E* |( K

1.  睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
* ]* i# l, P: D  y( c% D, b
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑( d. z- N. R2 Q( d) U: M" j3 i4 O6 F
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" _+ l* e( T/ j5 L9 l7 P
2 y' o& O% i1 w' f7 P' `( X# T
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
2.  吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables
tvb now,tvbnow,bttvb, M  _4 O# w+ h- X% b, M. D- g5 _
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
5 R0 b8 |: J+ {
3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！8 ~+ X, {1 I; U

5.39.217.77$ e( l6 Q* s; ~7 D
公仔箱論壇  Z) R) j/ d0 j6 _, O) T1 X
5 ]3 Q5 z; C$ L, [# [% X1 O# m3 z
4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you5.39.217.77* p0 j; d' E  ~7 e3 f6 K2 d
公仔箱論壇4 M% R4 d* S4 ]& `2 z( k  ]

5.39.217.77+ e' S. ^: i3 H2 n: v5 C" p
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* q) n- I' {8 V
tvb now,tvbnow,bttvb* W4 a8 R* J6 t3 A, [$ C
四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。+ m' R% H7 O  n4 A
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
* A+ B& c+ O5 U$ [$ O

  |9 A+ O$ M: c; q$ w2 C8 P. {5.  將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 F, X/ R7 w* T
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。

蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
5.39.217.771 K7 a6 t, D2 E8 G2 p
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！0 d2 m' n5 h" G% v! O
" f# J& {. H  g$ L$ ~( Z" ^
以下文章值得參考) d9 `, z+ `7 s
公仔箱論壇+ t( q) S* c2 F: `( d$ j+ t, K
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。5.39.217.774 N0 s& I7 h6 ]& Y; K3 P
5.39.217.77) d# c+ k: C* E
* Z. v* T, e4 \0 _
1 \/ {' B  w+ C& h

下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 y" R0 _$ {9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" Y; `" D5 E) D- U) I# E
8 q; U$ ]# ]/ }5 M' o/ L' }
tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ s. v- Q3 K1 V
1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣$ v) c# u6 W6 M2 i' ?3 P! u* ^
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z6 v5 X) G8 Q7 K
出，咳出痰液。

2.  飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。& R: ]7 d! X0 v; J& t( @- e2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y) F! \4 n) I* ~
3.  運動出汗法：do exercises

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.77& i2 J7 a7 q- X! ~4 @
公仔箱論壇1 J, g: O6 Y4 }) n8 c
4.  巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
tvb now,tvbnow,bttvb: A% Q, P! X  ~% U1 o
積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good公仔箱論壇/ }2 M2 D1 K6 f) U) B
6 y' b& l) b! ?: W: S8 V

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
* ~: J  g/ _, h1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb* T4 v0 [) e2 w1 n5 h
tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 _" w/ _" t$ {

作者: jonas2323 時間: 2011-7-31 01:34 AM

感谢分享～～

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)