五樣好東西是：6 w& }/ P$ K9 G- Q, u4 ~ 公仔箱論壇) O' a9 y$ P: K/ l7 [
1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇( U) H% g9 n5 V& l/ M
9 ]7 \: e" l f9 Q( G- Q# S6 n3 X& T此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑 ! N! `2 t) K+ ]+ S0 g/ H制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。tvb now,tvbnow,bttvb( [$ } U1 I5 R) D% e4 |
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇6 z8 _' k* b8 n8 D& g7 _: \+ z 2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables! _2 q: o" Z, n) p7 _5 h$ P
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `& C* k. a: d Y/ o
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 5 z* L4 i2 o/ x0 W$ E1 M" m! i7 N( \- L4 A; w
3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain waterTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N j* q+ ]& W+ Y: @) W
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 3 ^% J4 w" H/ K+ _- F公仔箱論壇5.39.217.77- I6 U1 _& W2 b. @
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, y6 s( l3 Y5 W* J6 i公仔箱論壇4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you : _( I. Y; m/ j5 N6 d$ `6 h4 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 u+ S% k: t' E8 x8 `
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0 [& R+ R. o' k! I% i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 e7 \1 ^& b% O: g6 k! ^
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令 3 O& i8 P& I* V5.39.217.77 9 A% f% Z q; z6 Otvb now,tvbnow,bttvb$ I$ S$ M% e1 H
9 X+ y Y$ g! S* K' e, k公仔箱論壇 5 ?6 e1 k) [( G7 d- Q# v. jtvb now,tvbnow,bttvb四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。 D$ v& M, k( f5 e. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.77# Q0 Q: ?( n7 p6 ?/ T. M5 o% V" j
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying 公仔箱論壇/ G9 E! O% @7 y+ T( q
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。 & D0 K) Q+ s$ Ftvb now,tvbnow,bttvb % T( m/ [, w7 m f" s公仔箱論壇蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ }5 k# I; p0 p+ T+ q
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！ : O5 K5 O0 P/ X) q, w5.39.217.77- N. m0 z$ W" d0 x, r5 J' [7 b9 {4 ~# V
以下文章值得參考 2 ~# W& b1 {- t9 Y, U公仔箱論壇 ! z7 e7 i0 x8 ^3 S: Q: i7 T5.39.217.77人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。( W0 U7 P4 i) q+ |/ m9 M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m. [0 a' X' ~. p# F 下列方法可幫您及時清除體內毒素。9 L3 I7 q$ u7 P& i6 S ?& L7 b& k
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& V- P: b) b+ |5 b9 i! Y/ f' u 1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺5.39.217.77" Z: s3 |! }' h F% N/ e0 o. s
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣 ' k5 l% G- D; i: t# Jtvb now,tvbnow,bttvb清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴 / b! N4 A2 L* @1 o公仔箱論壇出，咳出痰液。 * x* Y* J# a8 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 t9 N& Q8 ]% Q- ^9 C) C
2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 & V. ^% F' z3 L7 l- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 V7 e6 v2 b( B$ c# g) s9 O. K
3. 運動出汗法：do exercisestvb now,tvbnow,bttvb! a2 a3 i7 R* J4 ^- U
0 [5 i6 Q3 P1 [6 j' |9 {, s公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb$ b, S- N( x, u5 J, p: z ) S: G" L9 j6 B7 t- v: S. N$ `公仔箱論壇4. 巧用食物法： 7 H5 }0 F1 k6 S/ Z●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆0 S$ h0 H, |! ^6 z, z1 B* `
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積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) ; d8 U1 `+ t; s; k0 _6 g0 x( Z9 xtvb now,tvbnow,bttvb $ h' u C- w& A7 w$ s
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質 1 G: T, D8 s5 M; x& y隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are good 6 z: p+ H: f A / q% f- P& G! \9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- r# ~1 a7 }! `8 R! @# D4 q- _
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism公仔箱論壇/ G3 @6 q4 z2 S: P2 a
