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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
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2​、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;
5 C5 Y' i' p. c3、确立切​实可行的小目标;
4 \. ^8 v4 ]; x- a4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差;tvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 Z! o" Q# L$ E, w
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。/ ?5 n) q' w- |$ t

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