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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】公仔箱論壇" U3 N: ^- q$ s* ?0 h
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；* X4 s" f: }2 {2 D( c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77 m7 j( V9 g% f& r
3、确立切实可行的小目标；
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇( E" Y: L2 T% L) ~; `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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