標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
: T( ]- s: }  ]% {& q5.39.217.77小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
. ]% b9 }8 I0 Y! W0 R  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P2 `; O  Z7 `/ b/ [" O護腦食物─餅乾
# N8 s) o2 M5 m公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& q) S7 ~9 @, o5 H/ F- \

; `' O& z! h  B( [3 u) o5.39.217.77顧眼食物─蕃薯
; m( P& e$ C/ M. i6 F" W$ m5 A& z; U蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇  K  I% M. y5 a, o

3 [3 S0 v" l+ I0 Htvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄8 \; t! s* G" C  A9 Q0 a( T# a
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
& X. U+ G& K6 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 i  W% Q( W$ @0 B$ f0 K% N
護指甲食物─牡蠣
& U5 i* N7 m7 X! p3 L, ]  Z+ T公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇' m3 @% L  I1 A; M0 r! Z: K

. _$ a* D' r- I5.39.217.77護膚食物─南瓜
, T! @  z  r. D+ a+ G' }/ c5.39.217.77南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
$ E  V1 {5 P  T- r* M  {; w豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇0 T5 o. F  s% G" I+ I

  w/ s9 t5 R( t& q+ o& Y公仔箱論壇護胃食物─大蒜
8 F% g) B$ g' h5 C: a. f6 H6 @公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ f: o5 f3 ?
5.39.217.77# a, D; f5 {. F/ p  c( l
護腿食物─香蕉
- n1 f8 w" m0 l5.39.217.77富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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- a1 t4 u0 U2 M1 k& I' S公仔箱論壇護腳趾食物─腰果% ?9 F. F2 g: v* U" |1 d: G
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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