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標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物?以下提供你一張全身的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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  t  r5 r9 u0 D, p9 S3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥
; D7 M$ l" T0 e1 R. X5 }7 Q  itvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。   f  f8 @3 p6 a- ?" D

$ u1 Y1 U3 e8 v3 ?9 ?1 J5 `tvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾公仔箱論壇- D  W. D/ y# C# k8 u' v
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。 公仔箱論壇7 p6 h$ C' v) I# N" t' d1 g. Y! ?

3 t! q" D% j; e: X  D7 d0 k! F* `公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯
7 j$ w- I9 q6 f% |$ g) c3 ]0 s7 l5.39.217.77蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症。 : L) g  I6 A3 \$ x# w. D
公仔箱論壇7 w2 G% g! Z- A* s& x6 Q5 r9 o
護肺食物─蕃茄公仔箱論壇$ a) Y7 h* j5 a" t9 h
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇- r" I3 @! n- G# _5 S2 Y% F
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護指甲食物─牡蠣
/ o6 [& o4 C' L. ?公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
* S* L  ]$ j3 Y0 R: V  T  Wtvb now,tvbnow,bttvb
& B: {/ m& W' s0 M$ ktvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜
0 P$ i) S! ^7 }! p! ^4 D7 o7 o% K南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
+ }, \+ M- a' @; Q' n# r. y$ E5.39.217.77豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇( d: n1 B( X) m, L6 V- L
公仔箱論壇7 g; v/ Y( W% y
護胃食物─大蒜7 P( }8 O' Z' ^  ~! `
國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低。
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5 R# F+ K& F; h/ Y: _4 W7 K公仔箱論壇護腿食物─香蕉% T9 u8 j5 k5 I! E: k/ q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 % S! K- y: R" j; j0 `

) K$ b- P5 Z/ c) _- C' d. x( Q護腳趾食物─腰果
) k" i, p( N2 G! s6 m# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。





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