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標題: [健康食品] 飯後“八不急”謹記保健康 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:39 PM     標題: 飯後“八不急”謹記保健康

不急於吸煙
9 Y9 b/ Z9 l9 U/ X8 v7 q" H0 {飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 & b& }+ y; a) ?1 [& p, m2 t

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不急於洗澡
/ l6 y: @3 b5 {飯後洗澡,體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
& y0 t4 s/ x$ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. a% w( K# W0 [4 }6 h

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. ^3 R! i% ^0 \1 M9 t$ T7 F$ Z不急於上床
9 O; Z5 P% Y& e1 S公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 . ]4 `) \1 z, L9 f( f3 d% {
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 v# |: V  l8 E0 [( q  i
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: ?; H: x2 V4 {9 }7 R/ k! M& X5.39.217.77不急於散步3 H# f# \2 W" f) L3 J3 g3 \, o
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。   t  T0 C& ~& A6 m
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 3 l0 W. X6 g7 H# [$ i2 b5 x

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  p! o/ d, n2 v7 x不急於開車 tvb now,tvbnow,bttvb9 [& b# {& Z% {- P6 C$ H. a( e
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果 , x) W. s6 B' J
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w4 D1 O. N3 u% s

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* s6 t2 p+ M9 U) f* @& ^不急於鬆褲帶
6 c" ]  ~; c& d. S; a0 p4 P: W, j飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。(大眾衛生)
+ {( r# y' H9 r- I1 ~" d. p8 q$ Y1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* ^" O& O  [& C$ q6 K* Y

! c0 f0 M8 N: v! L2 Q$ U) r% e5.39.217.77
) D( a' q' P2 `5.39.217.77不急於飲茶
9 I& ~6 J+ p" M5 _6 L6 L+ [5.39.217.77茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收, 致使食物中的鐵質白白丟失。
  S6 r* _2 p: h: l如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。





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