標題:
[健康食品]
健康饮食A到Z全面攻略
[打印本頁]
作者:
ljw1982
時間:
2007-9-14 01:56 PM
標題:
健康饮食A到Z全面攻略
以下这些营养知识，从A-Z，都是营养学领域的重要话题。这些营养观念，不论是值得我们关注的营养食物，还是对健康有益的饮食方式，都可以为健康饮食提个醒。
, {/ D/ s1 x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.771 Q( k9 @) w9 E# {2 h1 T" D0 \9 \
1、Antioxidants
; u. J8 K# [( }, j4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.774 I3 s: d4 F, Z8 \5 p, [- y
抗氧化剂———食物让你更年轻
tvb now,tvbnow,bttvb9 d8 z% \+ x5 H0 ^! D3 |. F# u1 r
tvb now,tvbnow,bttvb" P t! p4 W# K
严格来说，食物中含有几千种抗氧化合物，它们能抗击癌症、心脏病、眼病甚至糖尿病。有强抗氧化力的食物包括李子、蓝莓、羽衣甘蓝、草莓、葡萄、橙子等，坚果和谷物也含有丰富的抗氧化剂。人们应该尽量从天然食物中获得，而不要过多地服用抗氧化补充剂，因为过多地服用一种抗氧化剂，实际上可以促成自由基的形成。
; q; T! ?# {0 d* }; ^ {* A( j+ j5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R9 I* e, @* `) A2 a8 B
关键点：为了获得丰富抗氧化剂，争取每日吃5-9种水果和蔬菜。
5.39.217.77% V$ |: p2 }/ O6 r' O) h: c
% v5 L2 G4 W- c3 x
2、BreastCancer
1 v* Q1 O# Y) @( [1 }" O0 A% z5.39.217.77
) V y2 y4 O+ j' c# v
乳腺癌———坚持食用大豆
- a* s# l; Q. h- A7 d& L8 F- Etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 s2 K9 |3 Z: w
担心得乳腺癌吗？一定要坚持食用大豆食品，因为其中的植物雌激素被营养学家认定可有效补充身体的雌激素。
9 H K5 M5 m% Y6 _/ z o* n; htvb now,tvbnow,bttvb
& b% G* }) O5 d2 P' x: Y I* I
关键点：每天食用至少两份大豆食品。
公仔箱論壇) P2 R7 z9 y5 e9 ?: ]+ C9 V+ o
& ]/ o+ x. L- P" c4 I( U8 K公仔箱論壇
3、ColorfulFoods
! N) x. X' s' H1 S3 Z, C5.39.217.77
4 c! n) Q" b9 W8 P& B5 Z公仔箱論壇
多色食品———时髦的健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \( I" c @7 I, A4 F
6 P" Q1 p. O" F Z$ ^) p6 o
现在一个时髦风尚是，吃东西时考虑食物的颜色，这很容易掌握。例如，红色能促进血液循环，橙色能刺激食欲，黄色能刺激神经，绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪等。
- _ l- ^9 l. j" o2 \
+ B, o" C5 S( w$ [# B$ E1 H4 q/ @ ~3 |公仔箱論壇
关键点：吃各种颜色的食物。
" l) r3 Y6 G* C0 k' U' ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( k# t; Z+ ~: s' @4 j
4、DASHDiet
' t: A6 s. |& e3 ^, k0 f( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \* K& p$ |7 k" k' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用膳食停止高血压———蔬果多多益善
2 M' |) V" }" `: W# o6 ]公仔箱論壇
6 X* P8 c' ^3 W" E G0 c- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有高血压吗？多吃水果蔬菜。合理的膳食的确可以降低血压，包括选择大量水果和蔬菜、低脂奶制品以及不饱和脂肪。最新研究发现，选择有效食物的同时，减少盐可进一步降低血压。
tvb now,tvbnow,bttvb' ~- G& |! N+ I
' W$ P# t6 Z' H% e# p# w0 E7 L
关键点：低脂少盐，多吃蔬果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, O+ O; {& g5 d" s
tvb now,tvbnow,bttvb! H0 l- S: f& M T/ i3 Y, @
5、Ephedra
2 W6 w, W: |0 F2 G2 H* n" _- V/ j5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% e8 Z# P: n) l( [0 [
麻黄———减肥产品的安全思考
" i( E8 `. l; U: Z: O% o! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y4 W x! t# R* i8 Z. s7 @+ Q/ F5.39.217.77
营养学家讨论有关含麻黄产品的安全性，因为麻黄被应用于减肥药中，这种中草药可能导致高血压、快心跳以及中风。
公仔箱論壇# I0 y, v0 a+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 g, g6 T( d9 I- w9 l. P! x, E
关键点：不要轻易尝试减肥药，安全的方法永远是少吃多运动.
作者:
马甲王
時間:
2007-9-14 02:08 PM
了解了解啊
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
