標題: [健康食品] 准妈妈抗斑食物排行榜 [打印本頁]

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作者: ljw1982    時間: 2007-9-13 11:48 AM     標題: 准妈妈抗斑食物排行榜

爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。2 r1 j) K/ T- I& y! U4 E

. K: y! J: V1 @8 G, j  s4 _, |5.39.217.77　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。tvb now,tvbnow,bttvb* M9 b2 {/ r" |/ q7 @6 L3 Z$ O
　　抗斑食物TOP排行榜
. t+ e6 O% N! x  O9 k　　含维生素C丰富的食物
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　　TOP 1猕猴桃公仔箱論壇  E6 g" {% P, m9 Y4 j7 J9 _
　　抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb1 h5 J( M( u7 v4 q3 D8 _& l
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
1 k# d  ^$ R+ B7 i3 v" Q) ntvb now,tvbnow,bttvb　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。: S; z4 d) k- }! H# W, J, _$ e, D# c

' j; s3 @! E! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提醒：
( r2 c% J& O: Z$ w- o; J5 _* jtvb now,tvbnow,bttvb　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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　 TOP 2西红柿
! @7 u9 g$ [4 p6 g　　抗斑指数：★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G9 w% {- p5 U8 ]
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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2 x" F; p! D( U5 X! [: w# ^: J9 a$ e　　提醒：: r7 \7 A( N4 z5 w4 [' M1 ^
　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
, s9 g, O" B+ K0 v5 P  a公仔箱論壇　　推荐：   公仔箱論壇. g  k- }' J  p0 \! f  f. i
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。   公仔箱論壇. |: ?0 I  |7 M# G8 }
　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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4 G) n. B  I$ y  k) _: Q  Wtvb now,tvbnow,bttvb　　 TOP 3柠檬 公仔箱論壇) C) T9 E/ W- w' l
　　抗斑指数：★★★☆ 5.39.217.77* K' j2 ^0 A! G/ b, z* x1 \
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
' D8 H  u, W! W0 y( m8 R, C　　提醒：
( U! N  r0 E; S' t0 r  R; N公仔箱論壇　　柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 公仔箱論壇4 u$ B3 s& u' i& c
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　　TOP 4各类新鲜蔬菜 1 q! P" v. Z( n9 `
　　抗斑指数：★★★★ 5.39.217.77& y- u" X, W8 J/ F! j
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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" S' `% v# [/ _　　提醒：
, i; u3 s0 A9 d- n/ H1 @, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 tvb now,tvbnow,bttvb  D7 T/ k5 _+ b( x( `

: G" D. K& D/ v( Ltvb now,tvbnow,bttvb　　含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 n( ~) T7 D* |
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　　TOP 5黄豆 tvb now,tvbnow,bttvb2 H) {& e+ X8 ~; E8 r
　　抗斑指数：★★★★ 公仔箱論壇4 u& D/ Z( x3 J, E' D1 K0 h0 V
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ H3 e  F& @. c! X$ c$ F1 L1 [+ {
　　推荐：3 n) m2 J$ s5 A1 [  D
　　大豆甜汤：
3 v: `' K! P* M7 v- B; x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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5 r* w- o1 T6 Y, G3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TOP 6牛奶
# }: z; f  E$ |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 　　抗斑指数：★★★★
1 ~1 j0 {: t' p6 ?( f# K9 S' \' Xtvb now,tvbnow,bttvb　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
! R7 A, m- f! l4 F6 c- C公仔箱論壇　　推荐：
( Z3 ~" z: {! `" B% e) @4 |/ s8 p　　桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 x& Z! K# l; p; U& b
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。; U# W: C) N6 O7 u9 M

; b2 l0 ], t( z& G$ t  v　　TOP 7带谷皮类食物 : ]% w/ X+ R+ k
　　抗斑指数：★★★☆
* ]# E4 i- f+ @- `　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 公仔箱論壇) p$ l: p0 ~* R9 ]0 I

$ e* L( Q; y9 Y  L. X0 A* ]- {公仔箱論壇　　推荐：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r+ n" A/ k5 m+ b
　　猪肾薏苡仁粥：
! V* F+ t- D- W0 I3 r+ _+ P, }2 \tvb now,tvbnow,bttvb　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

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作者: canz85    時間: 2007-9-13 12:01 PM

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