公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 把握三大喝水時間喝水 [打印本頁]

作者: happy721022 時間: 2011-6-18 09:54 PM 標題: 把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！tvb now,tvbnow,bttvb3 _$ R7 G8 e3 T1 I& |0 w' W

餐後喝水公仔箱論壇' n5 v5 _, u( R0 W- G
tvb now,tvbnow,bttvb. M4 W; ]6 P; `! I
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分相當適合的選擇。

起床一杯水矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流$@-~*a%l%rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R* q! r$ g" O- t

清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K( y# U7 X& j1 M5 w' k
mungchacha.us+o)@9M-l/B A
睡前一杯水☆°*＊矇矇開心小鎮＊*°☆#i8`"]*?2O$z(u9W$t
mungchacha.us&y7i,F(^*\/M*^.Q9 ~ ?4 r# _2 s/ |0 W6 s; m
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。

作者: Extra_Ordinary 時間: 2011-6-18 10:31 PM

感谢分享了！！！

作者: lesley2828 時間: 2011-6-19 04:33 AM

Thank you

作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 08:18 AM

立即照做！多謝提示及分享！

作者: pcst 時間: 2011-6-20 05:56 AM

簡單來說
多喝水沒事，沒事多喝水

作者: wu77 時間: 2011-6-20 01:13 PM

Thank you

作者: yj_lay 時間: 2011-6-23 10:46 AM

感謝分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y) M! M' b7 X' K1 u e, S* b
tvb now,tvbnow,bttvb8 i- r& M+ i* v: V' P: T! A9 }
可是睡前喝水有些人會水腫吧呵呵

作者: jacky_chun2000 時間: 2011-6-24 11:36 PM

i always drink a lot of water~

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)