標題:
[冷知識分享]
把握三大喝水時間喝水
[打印本頁]
作者:
happy721022
時間:
2011-6-18 09:54 PM
標題:
把握三大喝水時間喝水
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
tvb now,tvbnow,bttvb8 _: }: J4 X& ~% G; U: |/ t! U
: R/ T6 w; c Y& _' }8 f+ g, \; rtvb now,tvbnow,bttvb
餐後喝水
5 `$ O) G. p) k! w' J
tvb now,tvbnow,bttvb+ N& w$ o$ ^5 w5 F3 i* _. @& z0 R
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分相當適合的選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~( U Q5 G m* h' ^
. z) j0 q% T- M7 x: w0 V$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
起床一杯水
矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流$@-~*a%l%r
9 k( `& A; s2 u- w4 P2 W4 E/ j5.39.217.77
K i, G" q- x公仔箱論壇
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
! |) ~; J( s$ W( Y1 z; D J2 W公仔箱論壇
3 }5 q7 a3 C f/ {% ^5.39.217.77
mungchacha.us+o)@9M-l/B A
3 X8 r: a* W- B% v& ^
睡前一杯水
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆#i8`"]*?2O$z(u9W$t
5.39.217.77" E- D- K1 R% [! o
mungchacha.us&y7i,F(^*\/M*^.Q
5.39.217.775 ~2 r# a5 M8 L- h5 r( n
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
作者:
Extra_Ordinary
時間:
2011-6-18 10:31 PM
感谢分享了！！！
作者:
lesley2828
時間:
2011-6-19 04:33 AM
Thank you
作者:
livingjewels88
時間:
2011-6-19 08:18 AM
立即照做！多謝提示及分享！
作者:
pcst
時間:
2011-6-20 05:56 AM
簡單來說
- j2 b0 x5 [* k; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多喝水沒事，沒事多喝水
作者:
wu77
時間:
2011-6-20 01:13 PM
Thank you
作者:
yj_lay
時間:
2011-6-23 10:46 AM
感謝分享
tvb now,tvbnow,bttvb" c! Q$ b ^' e
tvb now,tvbnow,bttvb+ K; y) I; c3 n+ C* M7 A
可是睡前喝水有些人會水腫吧 呵呵
作者:
jacky_chun2000
時間:
2011-6-24 11:36 PM
i always drink a lot of water~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
