標題:
[健康資訊]
食物中的 黄金搭档
[打印本頁]
作者:
e10103030
時間:
2011-6-11 02:12 PM
標題:
食物中的 黄金搭档
魚
+
豆腐
) P( |6 M6 H) Y
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
9 L$ n$ g& w Q2 e/ W# ^
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素
D
的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
* P2 e) @' z0 m: X S$ N公仔箱論壇
豬肝
+
菠菜
& T5 U3 \- W7 b" C: N
作用：防治貧血。
- M) Q0 a' f7 o3 p- P公仔箱論壇
原理：豬肝富含葉酸、維生素
B12
以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [" y2 p4 b) O% A1 R* j
羊肉
+
生薑
+ \1 n, z% Q# N! e
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
5.39.217.77+ S) y+ M. H1 z% \# M
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
8 \4 @4 T5 \% X) t1 R
2 W1 ^, P8 \: p! F. g
板栗燒雞塊
' \2 W0 M) }3 C' `6 @1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C/ A! r7 u6 N
雞肉
+
栗子
公仔箱論壇9 G* c/ b; @7 F1 H
作用：補血養身，適於貧血之人。
% }/ X- `& i; t. ]
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
tvb now,tvbnow,bttvb, r( U: u( J" `+ e& M/ |
鴨肉
+
山藥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# }$ ~3 c2 G2 M6 C
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
5 c b% w; ~$ D* J) ~: i2 @
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
- s" O- S J0 [8 M" E& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦肉
+
大蒜
/ F' N) E' R* W0 Y2 w2 E! F
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
公仔箱論壇7 h* f( C8 K0 w
原理：瘦肉中含有維生素
B1
，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1
的析出量提高，延長維生素
B1
在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
5.39.217.77, `& C& y) a7 `& a4 _8 f" w2 l
9 x& f0 y% b' t# n. l5 i$ c- c
雞蛋
+
百合
1 a9 q3 z, y) g4 e2 i
作用：滋陰潤燥，清心安神。
. I4 x4 s. M/ D. Z. z
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
0 O) g6 L1 I* Z. k7 Y4 R" Ptvb now,tvbnow,bttvb
芝麻
+
海帶
0 T) W7 N* {" ~- P) x/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
作用：美容，防衰老。
( b& w; z- N( o. C, n2 J2 d% Btvb now,tvbnow,bttvb
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
tvb now,tvbnow,bttvb8 i Q% V/ T/ b' f% t1 s! k
豆腐
+
蘿蔔
作用：有利消化。
+ D k& ]* M% }+ r* C2 `. v5.39.217.77
原理：豆腐燉蘿蔔
* j$ n0 p! J! O" h; Y) `. X) V5.39.217.77
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
, I4 x& J3 n% B" ]1 P
紅葡萄酒
+
花生
6 r3 ?- ]: ?" ?2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
作用：有益心臟
tvb now,tvbnow,bttvb8 R- Z8 o; v3 T' b5 E
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢
!
% e, c$ z F0 v' \1 ]( e5.39.217.77
$ ?1 r2 H+ ]& K5.39.217.77
4 n1 ^* d# N% X; ntvb now,tvbnow,bttvb
作者:
Nicknice89
時間:
2011-6-12 01:11 PM
谢谢分享~
作者:
vipercobra
時間:
2011-6-18 07:24 PM
thanks for sharing
作者:
柔
時間:
2011-6-18 09:53 PM
增加了知识，多谢分享 ！
作者:
livingjewels88
時間:
2011-6-19 06:57 AM
多謝樓主分享。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
