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標題: [健康資訊] 食物中的黄金搭档 [打印本頁]

作者: e10103030 時間: 2011-6-11 02:12 PM 標題: 食物中的黄金搭档

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- A+ S/ ^! S, G  ?* ~; b
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。+ P, {# ]/ t- V( |+ B; r' W
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.770 O, `  V9 r: i" _( E& B* m
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。5 v/ U& R/ ^( E! \. k7 H" a8 z
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑5.39.217.77: f2 O. K0 N. |; @
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。# M/ ^% s0 N6 p# ~# I
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。4 y6 L0 i4 O9 p5 @+ `

板栗燒雞塊

　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇# D; Y6 J/ ?9 }+ |' }
　　鴨肉+山藥5.39.217.77+ Z( N4 W7 ^6 P+ T( a1 ^% |
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜# d. [2 n# ~, U( p
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。( E# A1 W1 H2 F, m0 f7 W
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。

　　雞蛋+百合公仔箱論壇6 K( g/ O+ ~0 _9 W5 F
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。: v, d$ t) u7 B
　　芝麻+海帶公仔箱論壇3 b0 H& E9 d8 Y5 A- [
　　作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# b$ D( b3 D! k4 _3 m
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ i- L  {7 K# ~8 |1 U1 S
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% x# v8 i% a* x- f
　　紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 @0 p9 x9 a3 D! x+ D
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* w' d2 W9 X  @# e/ ]3 W
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作者: Nicknice89 時間: 2011-6-12 01:11 PM

谢谢分享~

作者: vipercobra 時間: 2011-6-18 07:24 PM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2011-6-18 09:53 PM

增加了知识，多谢分享！

作者: livingjewels88 時間: 2011-6-19 06:57 AM

多謝樓主分享。

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