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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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tvb now,tvbnow,bttvb7 M' M7 I' C+ \" l% V$ S
營養解構 能預防、治療的疾病
( ? x% I( l! L' ~. R
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
tvb now,tvbnow,bttvb2 E: C P5 B* Y1 m
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
2 R! X2 j3 k% N: p% Y" a' K公仔箱論壇
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
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雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
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雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
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豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
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羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
7 J/ M1 G8 Y5 i8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
公仔箱論壇+ q' h5 z y. n8 Z( [$ M
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5.39.217.771 n/ h" \/ T- K1 m7 x' {* C& g( C3 s
9 Y- x: R' U, l' B, t, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.77( p( H5 h( z1 }/ l3 {! f! a; r7 t$ K
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
公仔箱論壇 ~& K4 j1 u. K$ U b! J8 }$ u% k* u% {# n5 s
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
公仔箱論壇, }: v% L% W/ s. W% T1 N; e
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
4 W! i) v1 X& Q- v! a! h9 P
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
公仔箱論壇2 T% C, |, Z; g: {
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
( w$ ?' m- h# z4 ^2 _) F* D* e4 I9 z) O; E5.39.217.77
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
) _0 r2 r3 R; N4 u$ j Itvb now,tvbnow,bttvb
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
7 H. X+ b3 k: X; g公仔箱論壇
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
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海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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5 p. v' c t- G3 w( T2 A- N- ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 g! a$ m4 N8 O+ d5 ^ o
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營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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營養解構 能預防、治療的疾病
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
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提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
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士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
: D( {/ x+ g p. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹 葉酸 防止貧血
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柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
公仔箱論壇5 Z8 \; ?- j# c6 f
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
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木瓜 維他命 C 整腸
5 d- [, G" ?8 M0 i; c7 w
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
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香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
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蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
3 @7 z8 X4 W! H( h. Y公仔箱論壇
葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
7 R% ^) k m: X9 h# `" O
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
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蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
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番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
8 _' }9 M0 v0 D2 x
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
: @+ ?3 p. V) G, L0 q公仔箱論壇
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
- I. t. [2 l) j8 ?: J9 k" B
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
5.39.217.77( a& A; q; R4 C1 t& b% t) r7 f6 f
啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
3 P% H$ w; `1 x* b. E1 `' z z6 y9 Z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
5.39.217.77$ ?6 u7 }. r- p1 m C
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.774 f, F& Z* s9 \# c* x/ _
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
- O/ @: E) M- `& k公仔箱論壇
牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
( l% i3 p: p! v公仔箱論壇
咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
) O! I# I- i/ ?* y' ~- D
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
+ G# z* w5 _9 w g/ X" J3 l5 I/ q公仔箱論壇
綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇) N& T4 [* a0 ] U, @
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
& m1 f% v. e* J/ ^5 Y+ h% `5.39.217.77
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
5.39.217.777 z+ V- b- N( F
豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
5.39.217.77( F. D T% P) |
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.773 R0 \ @+ c* B7 O$ G
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
0 I+ U2 {; `! c' r/ h2 t公仔箱論壇
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
公仔箱論壇1 S) E/ a5 m" z; K/ ]
纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇7 ?& x8 a8 W ^, d2 d
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
* g: S: d3 | i% x( @5.39.217.77
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
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小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
2 P! z9 j& Z0 O7 y& o( W- P+ I5.39.217.77
西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
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痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
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韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
5.39.217.775 g) d, x! x% n$ D d# X4 T
腹瀉、消化不良
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生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
公仔箱論壇# Y7 p' V: v7 o5 }. Q$ V' c
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
7 |+ ?" c+ Z% l# n1 V
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
公仔箱論壇; O6 T! N1 P( r% T7 ~3 R7 r( ]% Y$ {
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
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冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
% |% K8 O1 G- N& P$ k: @! G" Y
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
' a$ ]$ y9 L1 H" H) `3 otvb now,tvbnow,bttvb
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
+ Z2 n0 m- P; O+ g/ L7 b4 \; A d% F
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
- O' f" i) L1 H" z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
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高血壓、糖尿病
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大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
" E; _2 G: o( S公仔箱論壇
洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
2 K6 A( E* E1 |" P) h. Q R2 [5.39.217.77
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
) P. X, m3 w) q公仔箱論壇
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
9 P% J% i4 B7 I2 J) a+ v' y3 s公仔箱論壇
竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
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番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
; M% D* ^* u7 P# z/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
( P, a0 ^- i' q6 M1 P2 p' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
! q- s/ {2 B5 E1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
* P3 t. p& \% b( o. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
7 J7 V! Y9 e$ S; A4 A( |: ^- M
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
# j" K+ w- G* \; o& R2 J! stvb now,tvbnow,bttvb
酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
5.39.217.77. Z' z# L" `* F. c: z) ~8 L. D
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
公仔箱論壇4 F) a3 ~) L, m, O: M6 F
薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
; J3 c8 \4 ?" c) l0 L/ m
食欲不振
: o/ E' E! f/ l1 ^$ G公仔箱論壇
青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
+ p# f5 ?6 z% \公仔箱論壇
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
) W1 [; E' ^0 F% P: K0 [' }$ rtvb now,tvbnow,bttvb
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
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豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
6 h$ Z8 F9 S4 C3 H4 K3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
0 }. o- a$ }0 c2 X/ gtvb now,tvbnow,bttvb
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
公仔箱論壇" U0 q' s6 y* v9 A6 Y# ~# ^
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
tvb now,tvbnow,bttvb9 c q |/ a D
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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營養解構 能預防、治療的疾病
; @1 Z( `3 K! F2 s8 P9 etvb now,tvbnow,bttvb
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
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絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 B9 \- y$ @& y) b
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
* D" ^/ P2 x9 e8 O5 o& l( l
胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
5.39.217.77! }6 u* H& j! N1 l t
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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