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維他命百科辭典......值得保留
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作者:
kingjames
時間:
2007-9-7 01:48 AM
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維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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/ I7 j8 ~3 o( r P- l& e( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
5.39.217.77) l) }7 r6 a5 w+ i
豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
2 Z) k. ?0 U Z. E+ F/ Z7 y
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
/ {0 }8 d+ q7 _6 C( k% I公仔箱論壇
雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
6 i' y; t* r: {4 A5 M- d0 E4 C公仔箱論壇
雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
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雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
- t& p, |, W4 x" `3 W1 H5.39.217.77
豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
6 |, o' U4 f8 W8 l
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
1 i7 R/ E' s7 N5 u2 S' g- G+ X
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
公仔箱論壇3 Y; d+ P% d: T9 s
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營養解構 能預防、治療的疾病
2 }, \% _; n1 A* q
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
5.39.217.77% O: D. V; L- @+ ?
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
5.39.217.77 [- [* n' L) M b- Z
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
6 K" R" C& p$ K+ ]. O: {3 b
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
5.39.217.775 q& U) P% N& O9 Z, h* P
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
tvb now,tvbnow,bttvb% Z* V' @ F* s. r6 L! ~9 G
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
/ w* K* T3 h- k" o) b
牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
5 X% y7 k" a; N% Y7 ^8 s公仔箱論壇
章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
2 |& H* R8 Y! c# qtvb now,tvbnow,bttvb
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
5.39.217.77 `5 J) d' j7 p7 ]
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇9 p' z8 l- M% l) A/ H C+ b4 b
牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
6 \2 _" F V- p" X$ G
酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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營養解構 能預防、治療的疾病
2 W9 v0 \" q7 h4 [6 W5.39.217.77
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
- ~$ G0 q" }0 n1 m- P# ?5.39.217.77
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
, _2 J. T5 ?' P# h* p7 J
提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
- z1 ~* \, [( L/ k y, U+ k
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
" c3 j: P9 a: c% \, k: r0 n
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
5.39.217.77) w3 r3 i( G4 m M# E+ f
山竹 葉酸 防止貧血
5.39.217.77% o" W, O9 b3 q: v2 Z
柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
5.39.217.77, N! P* u) S" X7 [
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
+ V5 I& W7 {+ s; d: [$ O6 A
西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
0 d: r4 ?8 } ]$ J* d
木瓜 維他命 C 整腸
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菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
/ w5 @( t; C& z' A* y, U6 X- [5.39.217.77
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
5.39.217.77" m* @. D; o& X7 C
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇& f4 B& }4 e' }) L3 d1 _
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
5.39.217.77& b$ c* n6 n& z1 f/ m1 f9 w- p0 N
葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
) V: s8 {+ ]. o; j5.39.217.77
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
, |' |0 r* ~3 i; O4 X* U! f4 y5.39.217.77
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
5.39.217.77" n/ f* p2 e0 r5 N! H
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
& l1 M% z4 X. V/ |7 J z
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
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荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
# b7 s: F( D8 a! z% X5.39.217.77
檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
tvb now,tvbnow,bttvb% r( a+ Z( z. C! P# w
藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
) ~$ A( P, L! x5.39.217.77
營養解構 能預防、治療的疾病
9 I# r# b7 ^& \% l, y
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
7 m- P! d5 u1 m' ~9 u9 K, n- j. ^1 a公仔箱論壇
茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
公仔箱論壇) J& ]1 ^% Y0 @. a3 T7 d" ]6 _
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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營養解構 能預防、治療的疾病
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朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇1 A5 {# {% p! A% } o/ U/ [; |2 f
鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
5.39.217.774 g u( f+ z# u4 o) c: w* }( K, y
醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
- t; V [: W( f+ Ctvb now,tvbnow,bttvb
日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
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植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
9 w* R+ F$ W5 W4 Q, M$ X5.39.217.77
奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
4 w; v0 y1 T! @5 i- N6 c5.39.217.77
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6 J. `1 x( f8 I) D6 G& Y4 X8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 能預防、治療的疾病
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核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
tvb now,tvbnow,bttvb, q" m' x; z/ [5 D9 J1 z7 x
糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
5.39.217.777 v5 n( }8 Q+ V3 n0 {
糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
tvb now,tvbnow,bttvb) ~ Q- d9 c! s2 T+ n+ i6 k: i' ~: T
纖維 消除疲勞、便秘、老化
. `6 q5 z: l$ U* I3 N R3 r5.39.217.77
意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
5.39.217.775 J+ Y" [( Z c
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇6 k- a* m4 T' q J/ A+ [
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
$ k" x( D) s5 l" j4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
/ F/ w8 Q# q+ J, o
骨骼疏鬆症
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椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
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芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
/ V- [4 B( p" a$ u8 B$ T; x
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
) A; t' `* U3 ?+ N2 {5 U$ ~
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
4 @9 D, p0 u9 K* t# Wtvb now,tvbnow,bttvb
菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
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西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
0 a) a! ]& j# j! e) o5.39.217.77
豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
* @. Z( Q5 o9 \) @ |0 O. Z
痛風
% `' M' ?7 v6 T
韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
6 \( W1 b/ N* t0 r; @, ^! I" h, |公仔箱論壇
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
( z. T: t6 m: D1 p/ n5 J o B
腹瀉、消化不良
. Q7 F2 s j# T l7 C公仔箱論壇
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
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空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
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莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
0 H X p O6 v, Stvb now,tvbnow,bttvb
白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
_8 Q9 S z* L0 o, s公仔箱論壇
芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
$ L) F: F: F& U/ Q- h4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
0 W& W4 X3 M8 s e6 ^5.39.217.77
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
0 M+ ~5 q' K& x8 c1 b7 B3 s& {; a- C5.39.217.77
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
* Y& t5 N- Y$ ~5.39.217.77
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
5.39.217.77$ V0 R; \$ ]& \: B. c* W
馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
* m( l3 { I1 }7 `
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
# R9 u5 l1 x6 Q9 x5 m. t公仔箱論壇
高血壓、糖尿病
{6 _. U3 j0 G& q: ^( K/ d5.39.217.77
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
' Z. |, ]3 d8 H4 ^4 b0 \+ A) L1 jtvb now,tvbnow,bttvb
芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
5.39.217.77; ]4 {& ]/ r. P# A; G8 n$ F$ h
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
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蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
4 U) E# e7 X" M$ ~
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
. W |$ x( K8 W5 j, |" Q+ J4 H
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
3 }5 `2 K! K& V3 i+ Itvb now,tvbnow,bttvb
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
& l( w! @' }! G! j( w# k) C5.39.217.77
蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
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酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
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蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
9 T ^3 m( V; S公仔箱論壇
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
5.39.217.77$ f) @1 `# T4 V
蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇 \' f) v5 Y2 L4 e6 \; \3 l
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
公仔箱論壇9 P" \! Y0 `$ s3 e- z0 ?
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
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大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
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青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
. J4 R: Z7 Q/ @0 H, s公仔箱論壇
青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
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# |) l' ~" y1 u1 q& i7 V! B1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養解構 能預防、治療的疾病
) s0 {8 M8 q7 W公仔箱論壇
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
7 a" P- p# Z3 c( p; c3 `5 S
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
( t3 B9 b0 l8 J' d! ^公仔箱論壇
冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
- Q. U- V6 n2 \& c* u
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
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南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
wakeup99
時間:
2007-9-7 08:37 PM
thank u so much for the information
作者:
丁蟹
時間:
2007-9-7 09:49 PM
Thanks a lot.
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