標題: [健康食品] 世界公认十大健康水果 [打印本頁]

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作者: val_xev    時間: 2007-9-6 10:40 PM     標題: 世界公认十大健康水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^, M/ w. U( P0 H- g9 |$ Z
       有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
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　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；  公仔箱論壇* \7 n9 ~3 c& K# w  M( {

! x2 V' k, \8 w% ytvb now,tvbnow,bttvb　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 8 w0 _% O3 \& @. G: ~8 c* M) |9 k
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　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； " V( |' A; b; x3 _! m; Y+ ?9 J

; z9 K3 B) J" w- }8 e　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
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' E5 S2 O6 }) r: ^5 i9 t5 t　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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3 z% a6 a7 `$ j; @! p5.39.217.77　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 5.39.217.778 i; R# r2 ~' V# T. Q7 L+ S" ?" y  v

; @# M! J  Q  q+ G9 ~+ ~/ `4 C　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
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. L$ ?, c! N" }! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
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/ c: v$ Z8 K5 b/ l- ?　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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