標題: [健康資訊] 女性6症状 其实是“肾虚” [打印本頁]

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作者: shuangyu    時間: 2011-5-24 02:35 PM     標題: 女性6症状 其实是“肾虚”

更年期症状提前　　　女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。公仔箱論壇/ J) H; a3 ^) h" i$ h" r" o4 ]9 v

- G0 L& a) m4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u) x* V+ }+ k3 |0 U 　　面色无华、眼睑浮肿) ]4 w" S" {6 x- W' s
　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
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% Z4 S* a9 N& i7 R7 ~$ {+ e& X& a5.39.217.77　　怕冷　
: s5 ]: j9 v: x  h& b( _$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
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/ u5 W, Y9 O! o8 l- f. j6 K# J8 S! t公仔箱論壇　　烦躁、失眠、多梦　0 e( l% Q& |2 y: M3 G3 W0 \& w
　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。5.39.217.77" u- z& x& L* b2 x

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' I  C& y0 d. v( `5.39.217.77　　肥胖　公仔箱論壇, p+ P5 L% D# J. N& o. e
　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
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　　因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

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作者: irisyeoh    時間: 2011-5-25 10:30 AM

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