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自我治療小妙方【健忘】
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作者:
9598
時間:
2007-9-4 09:03 PM
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自我治療小妙方【健忘】
1.加入聯想
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2.將手做成照相機的樣子，按下快門，假設存檔，
公仔箱論壇5 T1 @$ k1 K2 O' F
有助於記憶
4 O6 z. J: Z+ {tvb now,tvbnow,bttvb
3.自言自語，將容易忘記的事大聲唸出來
1 f9 X! |% d l) g
4.列一張清單，將可能忘記的事情列在紙上，特別是小事
+ a7 N- q2 u( |+ H3 \: Ctvb now,tvbnow,bttvb
5.將要記憶的東西分門別類，較不容易忘記
tvb now,tvbnow,bttvb/ [) U, o5 y+ ~
6.以編故事的方式將要記憶的事情串連起來
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ q A/ N ~. x l9 E
7.把名字與臉孔一起聯想，有助於記憶人名
公仔箱論壇5 r+ @" T ^! @7 F) R9 ~; h/ n
8.尋找事物中的標記物，例如將當時社會上的大事與個人經驗結合
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9.重點提示以幫助記憶
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10.閱讀、閱讀、不斷的閱讀
, z A9 C5 z5 e8 D) r) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
11.不時的給測驗自己
5.39.217.77% j% M# p; D! S' r8 V* v K* Z
12.保持平心靜氣
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13.小心藥物及烈酒，可能導致健忘
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
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