標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
公仔箱論壇. d) V4 O' d! @4 V
: v6 b3 X1 m) X' B, T
全球十大垃圾食物
* E; L9 E- v! k1 ^* I& D7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 N7 d/ b8 X, Z' a4 ]+ f2 p$ b; R4 j
一、油炸類食品
1 @- }$ f* t5 |/ G2 h- u& z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 h* O' h. P i7 Q公仔箱論壇
2 、含致癌物質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ D5 U: w; B5 R- d. E4 S
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 L* F& _) a! h( \; u( ]' }$ X/ |
8 x H& d, e$ `$ {3 k q
二、醃制類食品
- b8 g9 K: e+ Y
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
% q% u# r, c8 p ?5 w5.39.217.77
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 j) Z2 `2 e$ O5 `! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、易得潰瘍和發炎
5.39.217.771 z& L0 `6 r/ P" @7 k( c
/ z8 L2 }# f+ V: ^tvb now,tvbnow,bttvb
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) u: k1 Z$ D$ ]9 u+ k8 ?
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% C% z. ~% R" C1 B公仔箱論壇
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
. X3 w8 m+ o4 \% Z/ F$ T" ?公仔箱論壇
& c0 R# E) Q5 ]9 Y+ b$ E: v& B
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
6 s1 u. ^. K& n2 _9 ^
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
公仔箱論壇+ X4 B! _& p5 d9 W8 G4 ]0 C1 J
2、嚴重破壞維生素
tvb now,tvbnow,bttvb- g+ ^- U$ w2 s' l. b
3、熱量過多、營養成分低
0 H& U8 i& a C7 ]+ {- v$ M
0 F/ T/ @9 h/ x$ I* N8 O6 K
五、汽水可樂類食品
5.39.217.77% B! H) \' @& w8 T
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
7 Y6 r# ]6 p( ]# I3 w* V
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
5.39.217.77) s0 p. k. z, ]# d* O
/ o6 |) Z( [" S" }1 a# I9 r" Z8 m
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
6 y/ Y& u' E7 R" X& `
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 n) w, @0 w. ?$ M9 M
2、只有熱量，沒有營養
9 S% {. w$ T- l1 ? V
6 G# [* s k4 q E, P! T3 X* ^
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ L; `3 f6 D2 a! q7 I9 U
1、破壞維生素，使蛋白質變性
! U+ e" h5 C& ]! Y9 `9 [" ^
2、熱量過多，營養成分低
( d1 _$ m8 l) Y/ ~9 {1 W; B: _
9 T& I. l0 s3 C7 U* D# z) Q
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
公仔箱論壇' [' r+ @) G1 ~) M
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
tvb now,tvbnow,bttvb( p/ L% q; ]. P
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) D* h: f: p" q3 b9 M+ a# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o) l/ [4 b( \) L, J) Q+ c
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 t+ k; N0 V( g. U3 Itvb now,tvbnow,bttvb
1、含奶油极易引起肥胖
6 d6 a9 {# p/ ^5 e2 b公仔箱論壇
2、含糖量過高影響正餐
5.39.217.774 L3 {: f* u- y7 K8 f6 @
5 D6 s+ _1 t9 U* @) {: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
十、燒烤類食品
2 z; \/ y1 V# f; R/ A+ O @( h
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ [! H0 k7 u% U# o* }; f) `
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 |( \3 a8 D0 G; x& [7 s公仔箱論壇
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
. |; R2 a0 t- x K& Atvb now,tvbnow,bttvb
Q7 P% \5 w% W1 w& @
最佳蔬菜﹕
公仔箱論壇& E3 s- W. R. A3 E7 T3 F G
5.39.217.77, y" d4 O }- Q
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
1 c h1 O! @) s% _$ m+ x* l
/ M6 U( \8 g4 m
最佳水果﹕
a2 w/ ~. f5 D& i0 R5.39.217.77
# w5 N( U4 D( O M* ]tvb now,tvbnow,bttvb
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
* l! \* `7 V+ D& T; e. x. t3 |
tvb now,tvbnow,bttvb: G# x* o( g7 q( w) v8 E/ B- b" k
最佳肉食﹕
5 O$ Z$ E# ]; g- l( B$ i; N. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u( X- @% R; x) [; S8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
公仔箱論壇% s9 U8 s, W5 O& m1 r' }( v
3 A' v# y# M8 `' k. [3 }公仔箱論壇
最佳食油﹕
, V. t# u# v. j* ~% A$ p* Z' U# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' S! h7 A; y9 P. x
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
5.39.217.77! x# e* W; V! q' I6 ~" H+ }5 `; m
, _* c9 f' k1 D0 X: T- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最佳湯食﹕
5 A5 H9 C- b7 K' K
! M) U3 ]& ]0 q1 `7 a
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
* i" w" S F9 u+ otvb now,tvbnow,bttvb
+ d0 S0 Y& g, U( R5 ^
最佳護腦食物﹕
# W6 h' \7 ]# l; {6 ^. v
3 B6 v. i# N9 \: m! E
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
8 o- O# n( r( h6 z; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
