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標題: [冷知識分享] 全球十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 9598    時間: 2007-9-2 11:34 AM     標題: 全球十大垃圾食物

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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3 W5 p6 ^3 ^: e' E: R  y全球十大垃圾食物
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  @( q5 ^8 @& M- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
0 O# a) j! f4 X1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( ?" d- Z/ ?8 X( j  r; K6 J' B3 w1 y4 a) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
5 \6 ?5 ]$ @- b1 m) P  l3 、破壞維生素,使蛋白質變性
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  m0 y1 s! p) q$ A. o; H; ~  b" j. L5.39.217.77二、醃制類食品( @8 b: R* g% U) O7 E: Q
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
4 m* X5 |1 B! I' J" x4 h9 X% k5.39.217.772 、影響粘膜系統(對腸胃有害)+ }4 ?- m4 d* q" Q' v
3、易得潰瘍和發炎7 H" E" u2 B. m) r, ]  S7 N8 e. I  p

: K: P! ]7 q" ~( Z三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)公仔箱論壇+ b  f( ?# j% I: h: q' I8 y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 5.39.217.77, O" {7 i/ Z. C7 u
2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)公仔箱論壇2 J$ ]/ M6 I  H: J
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四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)公仔箱論壇" t$ [. b) Y8 N" w: ]1 B( c& ], U( k
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
/ f" D/ _" l8 [2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇% g; r, `7 Q6 }1 n
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇& H" |& x6 W' l. j" Z' j

' O% D2 h! X" A6 K# M/ p五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb3 z8 h+ k! Q1 T. _" C! i% h
1、含磷酸、碳酸,會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 r" P' e* ~) w% c4 j1 B, A
2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐! x2 g! G. m1 |$ n9 E

) }, e. h! G) |% B+ t6 z5.39.217.77六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)/ c% I7 j% X3 x: _6 B4 g6 P0 }0 c- g
1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
. X/ `* A  i# ]- P' `2、只有熱量,沒有營養
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七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)tvb now,tvbnow,bttvb! U# y' d% p0 h9 @3 i$ z
1、破壞維生素,使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: g* j) |2 ]3 h: z; z# J
2、熱量過多,營養成分低# k% q1 ^! c. `3 ^2 o) ^) D) D

+ z- G5 _5 `  R0 Z# x8 W: s" U4 |' f八、話梅蜜餞類食品(果脯)tvb now,tvbnow,bttvb9 \: a* J+ H, M6 j! M# w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 公仔箱論壇) b  G) e2 K1 t1 w1 W
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)1 W- S+ _4 Z4 f

- _# ?9 S5 C9 {+ Wtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
$ b0 \+ _6 X6 M: F. J( e8 c9 v' |5.39.217.771、含奶油极易引起肥胖
8 f) Z- e$ N" Y  ?) Q* f2 E公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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" Z8 U, _% k5 z  l/ j8 @5.39.217.77十、燒烤類食品
2 _6 \* _  G5 Q# i+ W+ |1 Q1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)
* n5 l+ M; q: M公仔箱論壇2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性
9 ^* l8 [2 ^( T& J$ o9 M公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
) n. E) t. `/ N5 r公仔箱論壇3 c% y( _5 z5 L4 H. f, i% n( w
由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ h- x+ \9 [/ p- A
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最佳水果﹕/ x0 r$ o/ h# t: j' o- a, T: o8 W

9 |7 c) y6 g8 [( [, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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2 Z: C! m) n  u  G6 F1 g5.39.217.77最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 k2 S; P, X% A  s+ E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t9 x  B+ o" u; \/ `; s( d
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇6 ^! f/ k3 z: O) D' i) F) X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& _2 A5 d, t! P
最佳湯食﹕
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, b, l( @6 D# S' ?0 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。
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! Y- C5 }1 a1 t9 O" x最佳護腦食物﹕
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2 z* R1 o/ T! w! U! e菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物,以及糙米飯、豬肝等。
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作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-9-4 02:37 PM

thx 4 sharing
作者: zactlion1899    時間: 2007-9-22 05:17 PM

thanks for sharing:onion14:




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