標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
1 z0 K/ o5 I' w8 S5 _# r, y( _tvb now,tvbnow,bttvb
3 W5 p6 ^3 ^: e' E: R y
全球十大垃圾食物
2 `! b7 ^' P% V( o8 B/ B公仔箱論壇
@( q5 ^8 @& M- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、油炸類食品
0 O# a) j! f4 X
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( ?" d- Z/ ?8 X( j r; K6 J' B3 w1 y4 a) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 、含致癌物質
5 \6 ?5 ]$ @- b1 m) P l
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
$ h& \. P+ l8 \9 v5 jtvb now,tvbnow,bttvb
m0 y1 s! p) q$ A. o; H; ~ b" j. L5.39.217.77
二、醃制類食品
( @8 b: R* g% U) O7 E: Q
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 m* X5 |1 B! I' J" x4 h9 X% k5.39.217.77
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
+ }4 ?- m4 d* q" Q' v
3、易得潰瘍和發炎
7 H" E" u2 B. m) r, ] S7 N8 e. I p
: K: P! ]7 q" ~( Z
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
公仔箱論壇+ b f( ?# j% I: h: q' I8 y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5.39.217.77, O" {7 i/ Z. C7 u
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
公仔箱論壇2 J$ ]/ M6 I H: J
: M! Z7 U( m% u8 B9 w( G% \
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
公仔箱論壇" t$ [. b) Y8 N" w: ]1 B( c& ], U( k
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ f" D/ _" l8 [
2、嚴重破壞維生素
公仔箱論壇% g; r, `7 Q6 }1 n
3、熱量過多、營養成分低
公仔箱論壇& H" |& x6 W' l. j" Z' j
' O% D2 h! X" A6 K# M/ p
五、汽水可樂類食品
tvb now,tvbnow,bttvb3 z8 h+ k! Q1 T. _" C! i% h
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 r" P' e* ~) w% c4 j1 B, A
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
! x2 g! G. m1 |$ n9 E
) }, e. h! G) |% B+ t6 z5.39.217.77
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/ c% I7 j% X3 x: _6 B4 g6 P0 }0 c- g
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. X/ `* A i# ]- P' `
2、只有熱量，沒有營養
3 l8 y9 w% s$ ~- Q) `2 I/ o
2 \) t# |, \4 a& Z7 t+ f' e7 b
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
tvb now,tvbnow,bttvb! U# y' d% p0 h9 @3 i$ z
1、破壞維生素，使蛋白質變性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: g* j) |2 ]3 h: z; z# J
2、熱量過多，營養成分低
# k% q1 ^! c. `3 ^2 o) ^) D) D
+ z- G5 _5 ` R0 Z# x8 W: s" U4 |' f
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
tvb now,tvbnow,bttvb9 \: a* J+ H, M6 j! M# w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
公仔箱論壇) b G) e2 K1 t1 w1 W
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 W- S+ _4 Z4 f
- _# ?9 S5 C9 {+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ b0 \+ _6 X6 M: F. J( e8 c9 v' |5.39.217.77
1、含奶油极易引起肥胖
8 f) Z- e$ N" Y ?) Q* f2 E公仔箱論壇
2、含糖量過高影響正餐
" w4 |5 V# g7 O' \/ u8 |- Rtvb now,tvbnow,bttvb
" Z8 U, _% k5 z l/ j8 @5.39.217.77
十、燒烤類食品
2 _6 \* _ G5 Q# i+ W+ |1 Q
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
* n5 l+ M; q: M公仔箱論壇
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 ^* l8 [2 ^( T& J$ o9 M公仔箱論壇
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
2 p" m8 e. T, y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
. \2 Q0 s) s; \+ G n
最佳蔬菜﹕
) n. E) t. `/ N5 r
公仔箱論壇3 c% y( _5 z5 L4 H. f, i% n( w
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ h- x+ \9 [/ p- A
公仔箱論壇3 c" X7 d" O' z! o1 }* P I
最佳水果﹕
/ x0 r$ o/ h# t: j' o- a, T: o8 W
9 |7 c) y6 g8 [( [, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
# P' q/ i# S! h3 B
2 Z: C! m) n u G6 F1 g5.39.217.77
最佳肉食﹕
tvb now,tvbnow,bttvb5 w9 k2 S; P, X% A s+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t9 x B+ o" u; \/ `; s( d
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
9 X6 }# Q% e1 \ P5 V
. d+ R8 `$ o2 a! }! K8 b
最佳食油﹕
' [$ z$ T: Q% B, c/ X/ ]
- K% e" S h- f" G1 X
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
公仔箱論壇6 ^! f/ k3 z: O) D' i) F) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& _2 A5 d, t! P
最佳湯食﹕
. l% F, \; q. v7 J% v! `公仔箱論壇
, b, l( @6 D# S' ?0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
* h- r8 P* J9 ?7 }5.39.217.77
! Y- C5 }1 a1 t9 O" x
最佳護腦食物﹕
& ^2 ~0 M; Q1 A# w公仔箱論壇
2 z* R1 o/ T! w! U! e
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
5 Y- e7 y3 z# |0 S6 Q+ B- `" D% ^tvb now,tvbnow,bttvb
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
