標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
tvb now,tvbnow,bttvb) N& m5 O# E8 }" N0 r
5.39.217.77: m: v* \. x! B) o" D. h
全球十大垃圾食物
6 H# G1 b7 s, c% N4 D+ W% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) O; A, w' n* _5 f* t% Q% c9 q$ a
一、油炸類食品
/ k% R' j( v! O5.39.217.77
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
5 Y% F* e! b/ ~4 z; b. k
2 、含致癌物質
! ?/ J8 W5 p E' F' h$ S; _
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
( `! n* G7 I# Q5 z; |7 f公仔箱論壇
# {+ c% V" D! C% W. A# Q
二、醃制類食品
tvb now,tvbnow,bttvb, V1 V/ r. K$ B9 w
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
公仔箱論壇5 v8 m% i8 k& j, x5 f' s
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 f; C* U" e+ Q2 t公仔箱論壇
3、易得潰瘍和發炎
公仔箱論壇 v: @9 `6 w8 `- T& S
" B; N3 a1 U, P+ x; g5 P2 H6 M
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l# t' @+ Q/ c: q H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
G0 m" U6 R! L$ U s/ ~- Q7 {( Z! o( t
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
tvb now,tvbnow,bttvb4 L f; _0 \" F8 P7 I. M/ N
" \1 i }' @: p, Z
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
# J( H. d7 e2 l: U
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
6 X3 G( G% k0 q: D
2、嚴重破壞維生素
公仔箱論壇6 _! P+ ^* K9 O$ _( v. ]
3、熱量過多、營養成分低
公仔箱論壇6 I# F# z k4 e+ a/ z9 |3 \9 O* T s
公仔箱論壇& `0 P' Y$ i7 ]) v* M3 v5 _ r- v
五、汽水可樂類食品
! a/ @5 i) X5 W& G3 _
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 ?. f, g. | {* k t6 X2 htvb now,tvbnow,bttvb
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
公仔箱論壇) m" g+ D) U0 v
' Z, \! R! Y3 z- I5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I U, \7 J# x1 R$ q" a$ }5 Q5 F
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ M6 T# ^) z, K! Z
2、只有熱量，沒有營養
5.39.217.778 d3 M) z" @7 k
5 C; ]" K$ z! }+ `: Ntvb now,tvbnow,bttvb
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
# g& O; V% u! t( F公仔箱論壇
1、破壞維生素，使蛋白質變性
9 w/ [- F' N0 b6 r! P$ L5.39.217.77
2、熱量過多，營養成分低
& l3 g/ n0 k/ G. {% D8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77& Y6 ^; z+ x6 z/ E
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
: m/ a. V0 R! Y4 k8 ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. {8 z X. P7 a8 m4 l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ d# o) g5 z. A* X$ T. Z7 h( ^7 @
+ c! B4 {$ u7 }6 t- X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D6 O1 A' O; g( p& s8 o* H
1、含奶油极易引起肥胖
' _7 i$ v5 n, r, o! ], c* etvb now,tvbnow,bttvb
2、含糖量過高影響正餐
0 _ _3 n H2 x! e, n公仔箱論壇
! x9 p4 D. e& b% R/ e4 Q0 e公仔箱論壇
十、燒烤類食品
+ F. C+ m: X" k% y# B: C6 ^8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
公仔箱論壇7 L% a7 \; H; w' b# L4 F0 k h
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 c' Q% @# a' ?1 @3 u" P, o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
' a9 @" h- ?1 i* K4 n
5.39.217.776 ?0 }) n' j }
最佳蔬菜﹕
5.39.217.778 s$ D5 h9 r/ o& V. r
0 R3 k5 q9 n F- `. |5 _) L- n5.39.217.77
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
; ^5 d" ^" t8 `
+ G8 Q/ ~# y' V- u
最佳水果﹕
. c/ d% k! }: Z* z# V5 D6 W5 O3 v
j5 |( \: l# |( n) {
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb u& h* C `. \
, _/ b7 z) h" f% {: Stvb now,tvbnow,bttvb
最佳肉食﹕
1 G6 S+ N/ ^: W$ |" [$ H) s5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ u6 P: ]5 F) U
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
. [& Y% }: O" ^. j: D# P0 j5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, ~) q9 n# k6 p9 {+ n2 h5 X" R1 g
最佳食油﹕
, o; a) Y9 a9 D0 E% D8 e
tvb now,tvbnow,bttvb5 p; Q6 k3 y1 O8 p" X6 L; V
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
tvb now,tvbnow,bttvb5 s( r0 U, Y. l) e
5.39.217.77* x4 B" V+ _, c6 b$ t
最佳湯食﹕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* G( M. r( D
2 B% n9 [5 z7 Z: P, G' i, u7 E! [
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
" I9 j- H0 g, E5 R: M
5.39.217.77, D: n, G- {& N4 d" e) u
最佳護腦食物﹕
5.39.217.77$ Y8 S2 m9 X; X) a% l
) Y3 n1 S6 N: R/ ]6 |公仔箱論壇
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
1 w" m1 s$ A7 D0 A6 e$ e% T8 H6 e
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
