標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
1 c5 @9 ^" z" i0 w( r- }
7 a! d/ H+ n J2 f/ w/ H+ i5.39.217.77
全球十大垃圾食物
# l: ^* L+ o* [: f6 _2 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, d1 g8 p" L$ _7 N4 t! S
一、油炸類食品
3 Z# V: H E9 y# F公仔箱論壇
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* K4 T( x, `+ f/ m
2 、含致癌物質
5.39.217.77 D, Q, h ]$ W3 f
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
- }* u: c1 d: F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K& _; k2 `* ]) R; Z; ]
二、醃制類食品
; c8 U5 {7 X- A; d) f
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# @- g3 l" b/ N) P$ g" V$ T
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
公仔箱論壇/ s/ M3 i/ ^6 h) q6 C; |& k4 r
3、易得潰瘍和發炎
0 ?0 x) A! v2 m; e- \5.39.217.77
5.39.217.77/ V* x0 P9 B; T& Z- m/ a/ W
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 m0 U$ `) j3 J; g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, x0 H% G; o! z2 u: P
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
( _& R# A1 o, V8 Q
" A2 K. z" r- I' b
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ _1 v' v3 ~1 R) H! q1 t% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' o3 y; C/ l: L! a) @: C
2、嚴重破壞維生素
4 K$ z3 h5 ?1 V! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、熱量過多、營養成分低
K) d' @) D4 l公仔箱論壇
9 j' }4 r( \% q$ G( V1 u公仔箱論壇
五、汽水可樂類食品
& }3 D) ^" M: [7 {8 N& Z
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
tvb now,tvbnow,bttvb/ N- r( C9 N- y- ~ Z* C* T+ n
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
tvb now,tvbnow,bttvb+ j) R6 i1 x7 A- y9 w/ f
tvb now,tvbnow,bttvb+ m: b. c, E# `% R
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
6 f1 M+ V" p( {% d0 }3 o+ N公仔箱論壇
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5.39.217.77* P0 y0 M$ u6 v e# F) Y/ V% n
2、只有熱量，沒有營養
tvb now,tvbnow,bttvb2 _3 j! ~1 _$ n; ~6 a
/ V$ ^2 M) {3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
tvb now,tvbnow,bttvb, ?: j" r( f( m) x" Q6 J
1、破壞維生素，使蛋白質變性
; o2 e T& p: ~6 O4 X* Z- e4 Q" J
2、熱量過多，營養成分低
2 m' l+ E% G% S% x8 I {. k公仔箱論壇
5.39.217.77( D7 n/ C' Y. g0 ~& c
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
% a/ t& h8 J. x! }9 d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
9 B" k% W% ?+ L0 t) f7 Stvb now,tvbnow,bttvb
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
公仔箱論壇9 G v% d4 b3 b
; d3 z# ^ Y' c# h: l ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
公仔箱論壇' z2 `+ e5 |! u6 d0 x
1、含奶油极易引起肥胖
tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ k( S P% S
2、含糖量過高影響正餐
* ], E, t' {; [公仔箱論壇
8 O8 o4 L( E! j2 etvb now,tvbnow,bttvb
十、燒烤類食品
* K% u8 j7 F; Y# K0 n2 |9 I2 z
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
公仔箱論壇: Q7 c6 B) I; H3 L8 h
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 E5 N8 v# S9 a! [: C9 N
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
3 q$ b) ~# ^# ?; _" U) Z6 v
/ {9 q) [9 D' [" Z9 B9 T0 V" T) c
最佳蔬菜﹕
+ R' D: ?$ d ]3 G+ T, `+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 ?. V- O8 g9 V: @+ C( ~$ E
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
0 e- ]. Y# o& ?- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w; a! k, [! }9 X7 I0 z2 K
最佳水果﹕
! Y; C" B1 l6 k5 n( o9 _
3 u* w# L* _3 A( l5 u* l
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb' F; b: C; o9 J9 W% r$ ^4 N& B
7 a% N, H% B" x! S' \. \
最佳肉食﹕
1 w' V: H( ?+ w( p5 m% B
5.39.217.772 @' }8 N& H4 M3 A9 Z% R
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
( H% X7 r, G9 w6 V
8 t# J z3 O/ [5.39.217.77
最佳食油﹕
公仔箱論壇7 E* ~/ P" H8 r! g9 f2 p& ?, k3 V8 K
5.39.217.775 U# [, N! F3 p! F Q
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ N4 d! b) V
5.39.217.77* n m% b6 j9 |9 }
最佳湯食﹕
3 y# k! J6 e/ }- t; D7 U% g
# D* W' J" s: D: G1 b; E
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
; o' w9 Q7 g1 W; o4 v$ F/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F0 Y: W; j( x# [% S0 L% |公仔箱論壇
最佳護腦食物﹕
( {# g8 N Z. ^1 X' ?6 R
* P8 b3 e! Q& i/ o- M, h' U
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
公仔箱論壇" Y; n8 A9 N5 L% B# P
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
