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標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识！

1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　tvb now,tvbnow,bttvb' [; m9 k+ H) g! \& }8 @6 f

4 I) b5 W# _: ~) M6 [5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 　　
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　
- J( s; }8 A' T# @, a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i& Q! \; N$ J7 s公仔箱論壇5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　
. @: [# S0 _5 c- G- ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t8 i* F9 |6 l$ f$ V* _" k
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　' D* g! j. H+ m8 O9 w5 b4 C

" z7 }5 t! O- c  xtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 　　
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x& U: h& W. C9 q! f& r

0 i3 i9 `  O# a9 p% h0 L12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% T1 y1 U! p. k
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13、天天喝水八大杯。 　　7 s! O6 M( M5 }, j

' t4 `' Y( G: ^) T/ A; G$ J14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R' r+ Y* X: q. J. x  ^, H
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 　　
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 　　$ p  Y/ W* f9 M# N* g7 G

$ b7 \5 c* P$ U4 s# j( [tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 　　
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: t0 H+ L6 x7 g  `: Atvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 　　公仔箱論壇' n- [, F' P& F5 X0 ^

* C" F1 Z" x- N9 ?; I* |- l23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　
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" T# A3 B# ]+ V* `1 f; {5.39.217.7724、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　$ u! P; v1 ?. s8 Q& l
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　公仔箱論壇( R9 c7 i( L; i/ T2 N; n; Z/ V
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 　　
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" s1 b, [( L' f+ X' q4 }, Q, ]" }tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 　　: }* |; v, F+ C8 t
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 　　
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! o+ o- f! I; L5 J! Q$ utvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 　　
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p+ I+ ~' E8 A' `8 }8 O
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 　　
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& R8 v- v# G! Y& W  K- H公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 　　
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 　　
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; N2 {- l% E0 |) \' r! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 　　
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 　　6 Z3 \1 z* a! l: m/ j

3 ?1 e# ?" w: F4 x  n9 Ntvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟，拒吸二手烟。 　　
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& m1 z, S" H3 t4 O6 X' W, ~8 l38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 　　5.39.217.774 {. O* E/ T. r% d2 h5 w
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 　　
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* }# x0 e, q2 x& [- O- G40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L, H5 f2 e+ a! k9 l. Q! c" |8 G
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 　　
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1 @& L7 m5 |; {3 y. k9 O! ?公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。



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