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標題: [健康資訊] 不可不知的健康知识！ [打印本頁]
作者: val_xev    時間: 2007-9-2 02:39 AM     標題: 不可不知的健康知识！

1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　
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2 A# Z( s* u8 w( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 　　
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6 q4 n9 P; _+ B" o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　+ Z+ ^# U2 J7 o

; z' ~  G# q3 r2 c$ ftvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　
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# `. t9 Q/ P5 _6 i7 d5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　0 G5 F% L, y& T
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　
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3 ?; C. m) ~$ `- d: Z0 Z2 y9 ~, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　
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3 L. y: q/ L' n. X% ~& X, c9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 　　
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/ J* e/ L, k0 M) {' X" [9 D10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 　　
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p0 U" G! ^$ w2 A; B& c

& M0 l* \9 `  w& y5 M/ f12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 　　5.39.217.77$ t0 V$ I/ B3 w/ Z4 j

$ @/ p9 ]/ P$ X, Q8 T% v' Atvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯。 　　
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　1 |0 Y# e9 i  F1 {6 ~/ L' G/ x

( A  o7 e" k) S" k+ M15、白天多喝水，晚上少喝水。 　　
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1 L$ M+ t; P; K16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 　　tvb now,tvbnow,bttvb# y# y! [4 ~8 |$ L% z8 X* g$ z) {

7 x8 G5 O+ g+ k/ o6 O: }公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 　　公仔箱論壇: H8 ~3 ^0 E) o3 C
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 　　
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　5.39.217.77% Z1 B3 G6 v7 d6 r

8 k' E2 K: g1 Q# m- c20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 　　
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 　　
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 　　
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 　　
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 　　* T' r+ B- K# {8 f/ Q5 ?$ ^

  u% s" T9 X8 `& J7 C3 ~0 I) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 q: ]6 c  Q8 K. }- @3 g

6 `0 h: W( c1 t' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 　　
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　5.39.217.77* z, `- v; v  e& Z, Y' g
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 　　
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 　　
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 　　
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 h% d5 N( H% N% Y

8 @7 q& i& _4 ]: [tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 D* f$ G. W5 R' X; T

1 B; a, @: a5 m  }% h5 y; ytvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 　　- t' t) a* P, F' G0 @6 a) f) [

6 W" M5 p( F7 r  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; b2 a& f2 I* Z! |5 f/ [1 @
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 　　
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( e' U: }- d2 l  n- o4 _& P# F5.39.217.7736、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 　　tvb now,tvbnow,bttvb, b  ]* @8 a; j: g* C5 d
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 　　tvb now,tvbnow,bttvb, V. k+ ^0 b0 `& L! ?% S+ d

8 M5 R- ^2 n& m* C38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 　　  T6 D; i5 J6 Q+ K) h/ L

) `% v! Q! |( P6 S$ N8 j# g5.39.217.7739、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 　　
2 d$ ^4 R) k, @5 A7 b" s  d& s/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K# h- u0 _3 ~4 Y( O, f% ?2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 　　" z0 r+ x( Y: q" z2 k

' k" F* M+ i: ]) S8 Y: h/ G. a* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 　　
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( d+ D) q( Q/ ?. ]+ v% O% ]+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 　　
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: d# A7 }! C: m2 f% d43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。



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