公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [藥膳] 防癌处方 [打印本頁]

作者: fres110 時間: 2011-4-24 05:13 PM 標題: 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。公仔箱論壇& f" K2 W6 S* J
0 `2 O5 q2 O: B
　　

2 F3 X: l" M5 X! A$ L
　　盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 C' a; A! \# M, w

　　最少开窗半小时

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 a6 Z6 e# ~/ w0 u4 d( b

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。5.39.217.77( ^: F8 k! X' \* ~2 F- G* ], o
公仔箱論壇% r1 Y) q( k3 @
　　用干毛巾擦背
4 [% s. c! h0 L5 B
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　就着葱蒜来吃饭
5.39.217.77+ f8 V% `3 c7 z v
　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
! m$ W. f% c- K. t) z
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# a( d! |3 b, @( Y
公仔箱論壇+ ~, y# j& }& r1 {8 i) W9 g2 u
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。5.39.217.774 f9 v4 ^( C, u! K4 j! C
& `0 q% g8 v& B0 f! [" |# K
　　

tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 R: G1 Y: h5 I2 `4 F* u
　　盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇1 }. e! k( g4 r# b: I

　　喝豆浆可防“女性癌”

　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
3 x7 m2 f. D, i# u+ x% X6 S% s
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
公仔箱論壇% [2 E6 R: a0 P) I- g( E
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
8 e B$ X- I; t% M
　　每天走路1小时
5.39.217.77" Y8 ^: [- G$ o/ W
　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 P2 o2 S2 Q
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

　　每天喝6杯水5 @! G* [. C1 }" z

　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! \" W4 y; _( V

　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 O$ c5 ?" y
　　

  v$ n/ n, j4 F6 s, B
　　盘点12种最廉价的防癌处方
tvb now,tvbnow,bttvb% x: ^8 I( _0 ^) B. n$ s8 U' G
　　晒15分钟太阳5.39.217.77# ]& [; z9 ^$ H  |4 {
tvb now,tvbnow,bttvb# A% \' V0 P$ a5 n; ]- n& c
　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
公仔箱論壇$ Y, V! s7 \% b
　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。5.39.217.77( P: i: U0 H/ ?* F0 X

　　每天四杯绿茶5.39.217.775 t7 [2 R' e* V. _4 s

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。8 b4 x  a/ o+ J- k

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; N6 X. g- N# Y- P1 X/ M
公仔箱論壇! P0 W3 p" C- n  i" \% L1 D
　　一口饭嚼30次
公仔箱論壇. Q: [3 p: Y% k
　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。公仔箱論壇' r( t. ~7 q2 T/ B8 _/ F

　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　

5.39.217.77# m) h0 x, b$ T7 R. T% _0 M
　　盘点12种最廉价的防癌处方) h! |; s/ E# p* d: ?4 T+ a

　　睡够7小时公仔箱論壇6 J/ N; O# ~. f- h7 m  W
公仔箱論壇! E4 v) @/ X' R4 u  ?3 `" W
　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。. |& r' v. G0 R

　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。# X/ g+ c0 d' L' p
5.39.217.770 j( P3 {  G: L* J$ d/ }1 B1 C  b
　　少吃点糖
7 N7 O2 k3 G: ~, \1 O- ]
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。

　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

　　吃肉时喝杯红酒

　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
5.39.217.77' u2 `* r! k7 J* @
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)