標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]

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作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇% d! L: V+ c" G9 ^3 w% A  h

2 Y" R  Y) n8 m2 e! M) A. l各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( L# y* E# B" m# n

, {' j  D/ G5 p) k* G, dMonday1 E2 w( |5 }4 u5 U8 X7 y6 C
) C( }6 y! c6 S+ C
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
: W( c# `* \8 q4 I公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水  A5 i6 A' {' I, J
下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) t! X# `" v( S
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇$ K2 |9 F) \; l

( Q; e/ b8 P: S3 |& e( d( yTuesday
. f% P( b/ l" `' L6 l& B4 I公仔箱論壇" @5 o; N5 M8 Y) [, ?
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
. a* x& i$ B- f! L! u* m0 l# ~午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
) n8 N% v; J. Z公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊. L9 i9 B! G, J' U4 S3 v7 k
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份, C8 e( C% _) g+ n& Y6 ]) R

. P2 X7 I9 [' Atvb now,tvbnow,bttvbWednesday
- L3 b$ [# H! k3 J% X3 `. |4 b. X) W$ H+ f. D0 y8 i
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- ?! I  c+ d7 u0 l7 F$ l  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
5 }. Q3 i" R- l9 U' o+ ?下午茶-------水果 1 份
2 t# X4 o- Y1 Y. ttvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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" F# ^' C0 N5 ], u. b5.39.217.77Thursday
2 c& o7 m8 I7 n# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~# X# [4 B5 w8 i* r3 t- r5.39.217.77早餐---------脫脂奶 + 麥皮3 C% A' Q" J- @# x
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
: D$ \/ H+ d7 S( I下午茶-------馬莉餅 4 塊
% z2 X+ ^% }& T( A* Q( {* ]" N0 j公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
0 O; X% q, \. y$ C: }" m7 E" G5.39.217.77Friday
9 n) z( p! _' v" S; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
4 B! V6 F/ M! f/ [  |% s. w9 I/ \tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
9 l9 I* e" Z* o  u& q+ U8 e5.39.217.77下午茶-------水果 1 份
' j7 s  K: R. G$ a) I8 Z' Dtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份7 x4 _8 j4 R1 z4 C/ g' D

8 i  u4 x5 C+ x  o7 Itvb now,tvbnow,bttvbSaturday
. Y! p5 Z1 [' w  k. T0 v0 u8 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 j+ k; t* g' J4 K2 h( J  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.77# r. g  F% M5 [  R
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
; ?6 K% s5 n4 V3 q  O% F# G下午茶-------低脂乳酪 1 杯
  d& O: G7 x  E! C* i1 q晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
2 U* B5 Q2 M# a2 t. A1 p; |$ R0 x5.39.217.77公仔箱論壇1 l$ P% D9 l5 s2 h) S4 ?
Sunday公仔箱論壇. C4 {; v! o! b3 \3 j, N

7 B; E2 h, \% F, ]4 |tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 ! B6 h) [0 J4 {7 {) O5 }

% g+ E8 I1 s( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
! Y6 X' ^% P% v# x& y下午茶-------水果 1 份
! A) A' w) t2 g% s% k5.39.217.77晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份

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