標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]

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作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單
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* g) Y( J* g- Z- }- c2 ]公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.77* D  @7 C. w) L! B5 M: p

3 i2 _: A9 o; }/ ~Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
. _) M7 H6 j  y- A  F2 w公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
9 o3 N2 w  K! i* Vtvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份
. K/ c2 }! l: k. t& A  a, x3 F- W5.39.217.77晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份2 Z7 k0 G+ L3 f# b
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Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb1 I1 k9 s  S2 H
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶; d, G+ O. W  K2 ]; P& `
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
! H  x3 ]7 @/ w' m4 m下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o- I5 F; a. g2 _1 X! L
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
& ?* y& M5 V, H' [. K6 A  V! u, Utvb now,tvbnow,bttvb
2 d/ V9 d( g4 Z9 |! J7 _, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday公仔箱論壇9 M- f+ Z8 L( v. J* K, a6 N4 t

" b' W& }  Z( J) I9 {+ x: J- P; qtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5 b6 u$ O5 o  R/ B; I  w& O
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
) h, u3 z: E) a" @, l$ i下午茶-------水果 1 份
4 a1 B" s, `7 r8 M: P晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
0 d5 ]( y% K, U  S$ A公仔箱論壇3 @; [- J) H5 h* _- @
Thursday
- |  F; s" R- s) P
' q+ N$ P+ r! I$ h9 i, g早餐---------脫脂奶 + 麥皮- X3 M3 B6 s! `8 r  ?
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
" ^$ d5 X4 T* q0 ]/ Q* c下午茶-------馬莉餅 4 塊
" C( }1 @  E3 A$ i! u  L. _5.39.217.77晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
) S2 b  Q; o8 |. c8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday公仔箱論壇3 F  ^+ W, H$ l' \
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
$ Y7 E" ^2 ~  @9 |1 |午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
* x. C9 N5 e% X: D% T下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇$ {7 Q! d3 w" N4 z4 r
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.779 e! F, H. k. }$ W8 n$ F

$ @" A1 n) ^/ i5 j公仔箱論壇Saturday5.39.217.77( i1 k" m2 i- w4 v  L2 ^

. q+ ~! m+ L3 g5 c# O6 M( K# ~早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. _! s6 I  i+ H. F
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
7 r& ]- _) j- B/ B* Z" @# i5.39.217.77下午茶-------低脂乳酪 1 杯
5 ~) L% e' B4 e/ n2 X3 i晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份- |, B& ]5 |5 \% Q6 u6 L

3 d2 M% S( b3 Q4 p6 N* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Sunday
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' o2 ?1 y# t: ~+ e- q0 v( P- h公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb" X* O% E7 _5 ^
下午茶-------水果 1 份! O, W7 Z' x* s% W, }
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份

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