標題:
[生活小百科]
常吃苹果七大绝妙好处
[打印本頁]
作者:
andy82
時間:
2011-4-21 01:35 AM
標題:
常吃苹果七大绝妙好处
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `6 {0 n" H5 L9 `( ~2 e0 a$ Y% y7 k
2 J" F6 L' s' s8 [( i$ s1 m
预防癌症
0 l, C: j1 _0 D0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
1 h6 i! V8 p. H* b/ G
5.39.217.776 k" \ D* F% l3 i, n
强化骨骼
( U2 b9 O. P/ A; U
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
公仔箱論壇) N7 e. s* |: a7 `
D- ~2 P( R% p) N
维持酸碱平衡
* o+ X5 V8 ]: H {( b# i2 d# i公仔箱論壇
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
tvb now,tvbnow,bttvb+ K/ T$ v" R' \
! F+ d* i* V& j. F5.39.217.77
抗氧化作用
公仔箱論壇# o5 ]9 J, ]/ }; Y) m; `9 R
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
公仔箱論壇) g5 o$ L4 l* l( y( u9 w
6 |" [& n0 s& n- _- K$ {5.39.217.77
降低血脂
( e2 h% F0 n3 W, m7 L- D: U公仔箱論壇
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
+ C) `5 C3 G. r/ }* x
5.39.217.773 j# q5 w$ a# p4 u7 R+ n( ]
降血压
' q$ {& l# x. Z: L5.39.217.77
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
! U: i' W7 I8 b$ s6 I. e5.39.217.77
5.39.217.778 b" w& y! G& T9 _
减肥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 k9 |4 [0 v( R2 n
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
# Z" E0 J! A! n. u& M7 ?
作者:
kkcityman123
時間:
2011-4-21 10:50 AM
一天一蘋果 醫生遠離我
% v' o/ ~8 q$ D1 L
真不是開玩笑的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U; \1 {1 Z0 `. D' r; q; }
但我真討厭吃蘋果..
作者:
bulky0726
時間:
2011-5-17 06:44 PM
一天一蘋果 醫生遠離我
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
