標題: [健康資訊] 胃健康的“退5进6” [打印本頁]

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作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:31 PM     標題: 胃健康的“退5进6”

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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) F1 g: ~' U8 O9 j6 n: ]/ ]9 T6 Y9 R; u5.39.217.77      5个恶习必须下台
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$ ~  Z$ g# G9 x: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      睡前进食
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      睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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      进食时间混乱 % f' n% X9 M/ ]1 K
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      饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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6 r  i7 f" }' G, c) Q6 d  L1 y9 P公仔箱論壇       滥用止痛药
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      如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 " s; t" k/ m: w5 Y
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      吸烟过多
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, N' ?9 j0 O4 H$ D! t+ X! wtvb now,tvbnow,bttvb      烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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0 I! {: ]& K/ h1 O6 c# ]tvb now,tvbnow,bttvb      吃饭太快 tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ L2 _/ B2 G
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      吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U" E' t: V4 [8 }8 Y
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6个建议需要坚持
  G8 H$ I' O/ N# C# D: `% W4 F* \5.39.217.77         　　 ' {/ t+ ~+ }  a7 o% l9 W2 k
      不吃消夜 公仔箱論壇2 x) f3 T# [- Z9 I, g* n# y4 x  |
         　　
1 q" D' W8 P' q9 l公仔箱論壇      因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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      餐桌边的轻松情绪 5.39.217.77% ~1 P% Q6 R2 T5 C' Y
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      温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 0 ~- A! R% j7 A$ ~) O! ?. C
         　　
. l8 [6 |$ h8 y) W' v& |公仔箱論壇      餐后休息 公仔箱論壇' A' ~: z! M6 J
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      餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 - _7 g3 @# x  s
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      分餐防传染 4 t5 [' x: @8 L# @% V$ V
         　　
& u0 w4 y4 b- e; H# T9 Stvb now,tvbnow,bttvb      大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- X" ~% L. i3 M+ S7 j* u
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      保暖胃部
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% S- s' p0 Z$ _! F  C( o. Z      当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 {4 _' |* Z8 T
         　　
! L" c3 k! o* x/ c6 Ztvb now,tvbnow,bttvb      每天一杯甘蓝汁 ; v: F, F/ O- R% a( [
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      常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。

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