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標題: [健康資訊] 饿了也不能吃的十一种食品 [打印本頁]

作者: 10606 時間: 2007-8-24 02:28 PM 標題: 饿了也不能吃的十一种食品

饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。公仔箱論壇4 e. Y' K- P. t
　　
　　一、牛奶、豆浆
　　
　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   Z9 }! W/ p4 X% e, n
　　
　　二、酸奶
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　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇- {2 y9 M: U9 x6 ]7 Y/ L" B
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　　三、白酒
　　
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
　　
　　四、茶公仔箱論壇* C+ j" j7 M& ]9 J
　　
　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb* B4 k+ {1 a2 J6 T
　　
　　五、糖 5.39.217.77# Z+ ^. \) F! S2 n8 m% u: p
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　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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　　六、柿子、西红柿 5.39.217.776 j, s( n3 O$ G7 [
　　
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 4 x% e1 s  z8 [( `- }0 P1 S+ C
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　　七、香蕉
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　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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　　八、山楂、桔子公仔箱論壇& ^* j) c3 W. O# ?0 B
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　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。公仔箱論壇4 p8 p7 K! W/ ]) z6 z3 `: n4 M
　　
　　九、大蒜 + E* z8 G" W2 z1 h1 g  j8 W9 c
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　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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　　十、白薯 4 Z  Y" V, k/ ?: k! E# |; @1 Z
　　
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。公仔箱論壇, l) r. T3 o; E: y) q7 i: E* \
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　　十一、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb2 X7 p7 [+ u" k9 e  q1 ~% D- j* D. h
　　
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。公仔箱論壇! l& F7 [# c8 T. g, e( x# v

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