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標題: [健康資訊] 饿了也不能吃的十一种食品 [打印本頁]

作者: 10606    時間: 2007-8-24 02:28 PM     標題: 饿了也不能吃的十一种食品

饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
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# |$ W$ E8 H) G  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一、牛奶、豆浆
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' s: }! U+ l  w/ w4 l+ |tvb now,tvbnow,bttvb  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 / S& w3 Y- ?# Z. P, U& P3 ?
  
3 {# M0 p" W6 a* ?* ~公仔箱論壇  二、酸奶 5.39.217.77, r* T  t- t$ b5 ?- k
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  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 5.39.217.77  Z" ~% _4 g+ u: V: O; X4 X/ w
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  三、白酒
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  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
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  四、茶
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  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.77; i; V, a: i) B+ e- L
  
) O1 Y; ^$ v1 s: i, x; ftvb now,tvbnow,bttvb  五、糖
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  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
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  六、柿子、西红柿 ( _( P2 Z' _$ `% v7 ]
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  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
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  七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb$ k. x5 h4 S& v) e  R
  
6 G3 a. E; P0 L  ~/ @+ \1 d" stvb now,tvbnow,bttvb  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 5.39.217.77# @* _. [. p  Q& `! N
  
9 c; Y: d* T5 C, b! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  八、山楂、桔子 5.39.217.77( |" ]; u0 ]" k, B) `7 v
  
+ z  v& i0 J* B1 z% j* }5.39.217.77  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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  z+ W( O) @1 k' j# D$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  九、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb; j6 c. R! J# y1 H; m
  
) N: M/ |% |8 W; Z- B% G' s  n6 e2 }  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
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  十、白薯 公仔箱論壇  `, q+ h, ~# f, N# V
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  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- W3 C( Y$ j; M5 P1 ^% t/ z
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  十一、冷饮
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7 F' F! P3 r6 F8 a, o6 h  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。公仔箱論壇( y# Z8 S  y& W* S0 ?3 w- F  C
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