1. 喝茶 ! v6 I. h4 ]# i4 M" t 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb8 m3 i+ Z& J. g, d
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2. 信教 ! O/ Y# @4 g( Q 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77$ h& S4 n; K: s' i7 z$ b* E
: z# f& ?6 w5 s3. 增加睡眠 . A8 F; V" C6 z |/ ?' s3 L8 e公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。 5 z1 w# T' l0 p3 _4 c9 m8 ?+ E, G+ ?6 f3 x3 a9 L, l( |
4. 洗冷水澡 公仔箱論壇/ J( {- Y/ k+ V, d3 d: {$ B3 x+ y5 k
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D# A: z# F3 _2 c# U+ n6 r# P
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5. 喝紅酒 5.39.217.77: M6 L4 b( D) d C1 i
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。 ; d7 ~- F# D Q公仔箱論壇( d/ W7 f; K9 ^( W
6. 養寵物 5.39.217.77* ]7 ^2 c/ b) H7 r) Z& t7 H
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 n) M. Y7 w9 [6 M1 \5 c$ N; u$ l
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7. 結婚 7 L% L( X( k4 c/ a( D/ y% x J
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77: ~1 x! q+ F* W5 D) H4 u
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8. 吃得少 * |5 E- P3 ~8 ltvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb. M. q7 O+ ?& W7 e+ ?; ]% k+ e
5 E; s& Y4 J% R$ m$ p) X公仔箱論壇9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ f) S! _+ B1 W/ [; l0 }( b
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。 % U2 ` T( z1 @1 w公仔箱論壇 1 R5 o4 t( m( T/ w10.跳躍 % c$ t' n u7 S* |: z
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。3 J0 a2 J0 ?2 j. l" T4 t, A
+ u. `9 r* r4 L7 I/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: marcus0828 時間: 2007-8-23 06:10 AM
thanks for sharing作者: chriskoman 時間: 2007-8-23 06:48 AM
